北京丽都陈万芳分享打瘦腿针或者腿部抽脂有没有用

根据我的经验，女性说自己小腿好粗往往是包含很大夸张成分，所以单凭这种描述是无法判断题主小腿是不是真的粗。

经常慢跑45分钟？请问一周跑几次？周跑量是多少？一月跑量有没有120K？缺少这些必要的信息，无法判断题主是一个什么样的跑者。

小腿粗怎么办？我优先建议题主做一个认真的跑者。小腿粗可能是肌肉发达，但普遍是脂肪多的原因，而长距离慢跑能有效减脂，所以能健康地让你的小腿瘦下来。担心跑步会粗腿？你去看看马拉松运动员或者普通的马拉松爱好者，有几个小腿粗的？相反他/她们的腿型都非常好看。说跑步让小腿变粗的往往是跑前没热身，跑后没认真拉伸的，这种人的小腿粗往往都是肌肉充血肿胀造成的，停止跑步几天就变原样。所以，题主，如果你是一个马拉松爱好者，那么你就会拥有这个爱好的副产物——一对结实、匀称的美腿。当然，这个是不可能短期见效的。

现在来回答我专业范围——打瘦腿针或者腿部抽脂有没有用的问题。

先说，瘦腿针。所谓瘦腿针，实际上就是肉d素，其瘦腿的原理就是让肌肉萎缩，但是这种作用不是持久的，药效过去，肌肉还会慢慢恢复原样，因此需要几个月补一针。肉d素有国产有进口，价格差别很大，医生技术不一样，收费也不一样。如果注射瘦腿针之后，题主依然经常跑步刺激小腿肌肉，那么效果维持就更短了。

然后说说小腿抽脂。刚才说，小腿胖更可能是脂肪多的原因。但是这里的多是相对的，无论你多胖，人体的脂肪主要囤积处都是在腰腹、臀部和大腿，小腿上的脂肪相对是比较少的，只有达到一定厚度（皮下脂肪厚度大于1.5cm）才适合做小腿吸脂。同时，小腿血管神经密布，抽脂手术难度高，选择医生是要确保其经验。

除了瘦腿针和小腿抽脂，还有一种手术瘦小腿的方法。这种方法是从腿弯处切开一个切口，剪断小腿平时走路用不到的肌肉（腓肠肌）的神经，从而让部分小腿肌肉萎缩。这种手术一劳永逸瘦小腿，但我不推荐这种手术，因为这种手术是不可逆的。腓肠肌和比目鱼肌是共同组成跟腱的，腓肠肌失神经萎缩会影响提踵和蹬腿的力量，还有可能影响踝关节的背伸活动。所以做这种手术可能对平时走路没影响，但是对跳舞、跑步等运动都有影响。