别害怕妊娠纹|怀孕日记

怀孕到现在，我一直很在意身体的变化，尤其是妊娠纹。作为美容编辑，我相当清楚妊娠纹的可怕，肌肤弹力网遭受极大破坏并断裂，从初期的小横纹，慢慢成为几乎无法修复的终生纹路、褶皱。

有人说，这是怀孕所带来的幸福纹。对于这一说法我非常的不认同，怀孕必然是幸福的，而妊娠纹也同样是可以被避免的，既然能两全其美，为何要让自己的身体不断增加怀孕的“副作用”呢？

这一篇，我想跟大家聊聊，自己在怀孕的这段期间，是如何预防妊娠纹的。

妊娠纹是什么？

即使现在美容知识已经比较成熟了，很多准妈咪还是不了解孕期护理和预防妊娠纹的重要性。有这样的认知，也是我怀孕后才逐渐了解的，比如我在社交平台上PO每天要涂3次油，很多准妈咪就特别不理解，觉得我过于矫情和讲究了，甚至遇到过被“喷”的事儿，认为孕期一切都应该以宝宝为主，而我属于过分讲究自己的那种“不良孕妈”。

其实，每个人都有自己的立场，我觉得没有较真的必要。但我想说的：学会爱自己，是懂得爱别人的第壹步。

10个月的孕期，是我和肚子里小怪物共同成长的过程，我们两从相互“排斥”，到现在彼此接纳，血脉相通、心心相系。我当然是与日俱增的更爱他，而正因为如此，我才要更好地爱惜自己，无论是内在还是外在，在这10个月里，我和小怪物是一体的。

正如我祈愿他是漂亮的小伙纸一样，也同样在努力地成为一位好看、不懈怠的准妈咪。

妊娠纹是皮肤组织断裂的表面

简单而通俗的解释给宝宝们听：

妊娠纹就是当身体生长速度比皮肤快，短时间内快速膨胀，肌肤的弹性纤维网就会遭到破坏而断裂，从而在表面形成了纤维网断裂后的纹路，因为涉及皮肤中皮层和真皮层的破坏，与一般的斑点不同，所以几乎很难修复如初。

妊娠纹一般是白色和淡粉色的纹路，这是肌肤遭受过度张裂的表现。

其实，不仅是孕妇，青春期身体发育、短时间内快速肥胖，都会造成肌肤张裂损伤，也会产生同样的“妊娠纹”。由此可见，无论是否处在怀孕期，身体护理同样重要！

妊娠纹一般出现在腹部、臀部、大腿、手臂以及胸部，所以在做孕期身体护理时，不能只关注腹部，要全身都照顾到。

感觉肚皮发痒、有皮屑、肌肤紧绷，就一定要注意了，这是肌肤在遭受极限扩张的前兆，需要及时配合身体油和身体乳，缓解肌肤紧张感。

关于妊娠纹的5个疑问

1、妊娠纹什么时候出现？

妊娠纹通常出现在怀孕的第二阶段，也就是孕中期。这段时间肌肤开始被拉伸，但也有不太一样的情况，有些孕妇会在孕晚期出现妊娠纹，你可以问问你的妈妈，因为妊娠纹也跟基因或疤痕体质有关。

2、为什么妊娠纹是白色或粉色的？

当皮肤延伸超出了它的能力,就会导致妊娠纹的出现。蕞初的痕迹是红色的，后期纤维网断裂的红肿消褪，就会慢慢褪为白色或银色。

3、减肥可以让妊娠纹消褪吗？

不能。妊娠纹的出现表示中皮层和真皮层间的弹力纤维网断裂，想要重新修复纤维网需要依靠很长时间的护理，或者激光治疗。

4、产后妊娠纹可能自我修复吗？

分娩后，妊娠纹不会立刻消失，但如果你积极地、正确地护理肌肤，且本身不是疤痕体质的话，妊娠纹就有可能自我修复、并逐渐消褪。

5、妊娠纹会是遗传的吗？

你的妊娠纹更多与你的饮食和护理相关，但有一部分准妈咪还是会出现妊娠纹，这里面有一定的遗传因素，特别是是疤痕体质。

妊娠纹

是可以提前预防的

从怀孕初期我就很谨慎地预防妊娠纹的产生，也在这一块花了很多的时间和精力，尤其是每天雷打不动的身体护理：

1、身体乳

选购不同的妊娠纹产品

刚怀孕的时候，我就买了不下三种口碑性的防妊娠纹护理产品，因为我不确定哪一种更有效，所以我的建议是宁愿多花一些钱、多尝试，找准自己的蕞爱。

2、身体油

保持肌肤健康的弹润，增加弹力网张力

除了身体乳或霜之外，一定要多备几瓶身体油，无论是专门的妊娠纹护理油，还是天然的橄榄油或椰子油都可以。

坚持抹油，可以非常有效的增加肌肤弹力纤维网的韧性和张力，在应对身体突然增长的时候，能够很好的撑起来，不会断裂。

3、涂抹频次

夏天重滋润、冬天重油润

夏天多用油可能会让你觉得浑身黏黏的，所以可以一天抹一次油（洗澡后），但是早中晚都要使用妊娠纹乳霜。

进入秋冬后，肌肤就会收到换季、干燥以及冷空气影响，张力受到限制。所以要增加油分的用量，我几乎是早中晚，先涂一遍油、再涂一层乳液的。如果你觉得麻烦，可以把油和乳霜混合涂抹。

4、强化护理

每周一次的身体膜，深度滋养

除了日常要勤快涂抹身体护理产品之外，我入冬后每周都会用油、保鲜膜、热毛巾给身体做个深度的护理。如果你要肌肤更紧致的话，可以用咖啡粉混合椰子油，先给肌肤去个角质——咖啡有很好的紧体效果。

5、淋浴温度

洗澡水温不要超过45°

水温真的不能太高，否则既会造成肌肤松弛，又会加快血液循环，对孕期的准妈妈来说并不是特别好。

我的方法是：基本选择40°-45°的水温，冲洗完后，会用20°的水快速冲一遍肚子、大腿、胸部，冷热交替能很好地保持肌肤的弹性。

洗完后一定要使用身体乳或身体油！

6、加湿器

保持室内良好的湿度

进入秋冬后，每天加湿器就是24H运作的状态。尤其是身处北方的宝宝们，冬季怀孕对你们来说真的是一个大考验，我的建议就是不要吝啬费用，多涂油、勤护理、24H开加湿器。

需要提醒的是：蕞好少用红外加热器或暖风机，更不要对着自己取暖，既不健康又会大幅度烘干你身体的水分和油脂！

学一套

孕期身体护理按摩

胸部

涂抹乳房时，可以**做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止

背部

双手由脊椎的中心往两侧10次。

腹部

以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

臀部

涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

臀部

以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。