懒出新高度,据说有人就是这么在床上躺瘦的!

简单说说自己今天战绩如何?

遇到了什么问题?

敢不敢来打卡！

今天维姐跟大家分享

几个不用离开床

就能锻炼的动作！

分分钟躺瘦！

以下每个动作坚持30秒

然后整套动作练3-5组

动作一（ 30s ）

动作二（ 30s ）

动作三（ 每条腿 20s）

动作四（ 30s ）

动作五（ 每条腿20s ）

动作六（ 30s ）

是不是很简单呢

二话不说

练起来吧！