预防妊娠纹,未准妈妈们需要做什么呢?

前段时间网络上一组妈妈生完孩子妊娠纹的图片也让很多打算要宝宝的女性朋友们很震惊，其实关于怀孕之后到底会不会产生妊娠纹的说法也有很多。

有的认为和准妈妈的体质有关，还有的说可能和遗传有关。

虽然妊娠纹只是一个比较常见的皮肤膨胀纹，但如果在怀孕之后出现的话，还是可能会影响到准妈妈们的心情，因为一旦出现就没办法祛除了。不管随着时间，妊娠纹的颜色还是会变浅的。

在怀孕之后如果胎儿发育的期间如果生长过快的，准妈妈出现妊娠纹几率是很大的，一般会出现在腰部和腿部。

还有如果准妈妈们长期没有运动或者护理皮肤的习惯，那么腰部和腹部的皮肤弹性可能比较弱，也是很容易长妊娠纹的。
所以想要预防妊娠纹的话，那么日常生活当中尽量保证饮食君更，营养搭配合理一些。怀孕之后也不要一下子补充太多营养，摄入过多的碳水和热量反而不太好。

如果孕期体重增长过快的话，不仅容易长妊娠纹，产后想要瘦身也是很困难的。

除了饮食之外，还有就是保证适当的运动，这对于提高皮肤弹性也是有帮助的。

有条件的可以在专业教练的帮助下运动，如果因为工作原因没有时间去的话，可以通过饭后散步的方式运动，不仅有利于身体健康，也为之后的生产分娩减少困难。
怀孕中后期可以使用橄榄油或者精油按摩腹部，按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

就算已经出现妊娠纹，只要坚持按摩，也可以让妊娠纹范围不会继续扩大。