超简单瑜伽瘦小腿动作,2周腿围少3-5cm!

简单瑜伽瘦小腿动作

“第壹，放松小腿肌肉按摩小腿.
第二，”拉伸。第三，蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧；第四，摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条，

第五-八；拉伸.

Move.1

Move.2

Move.3

Move.4

Move.5

Move.6

Move.7

Move.8

每个动作坚持15-30秒，然后换边进行！

每天做20-30分钟，

坚持14天就可以看到改变！