抗衰老是场持久战!

岁月是把刀，谁也逃不过挨一刀的宿命，但是自信而优雅的老去也是很美好的，比如赫本。

赫本，老得优雅

如果60多岁了，你还一点皱纹都没有，我只能说你是一个意外。

我是心服口服的

当然，今天“小所”想说的不是这种上了年纪的衰老，而是指因为平时保养不正确造成的提前衰老。

说到“老化”会让人感觉是一种病态，但我们这里讲的不是，皮肤衰老主要有两种原因：先天的和后天的。

先天的是没办法控制的，但是后天因素还是可以控制的，这里的控制说的就是“延缓”。

衰老有过程，就跟成长是一样的

提到“抗衰老”，很多人第壹反应就是“防皱、去皱”。

“皱纹”的确是衰老的蕞特征化的表现，但是如果把“抗衰老”单纯地放在去皱上，只会治根不治本。

人的衰老和光化、环境、饮食作息等都有关系。说到光化其实谁也逃不掉，但是预防光老化蕞简单的办法就是涂防晒霜或者时刻撑着一把遮阳伞。

防晒做得好，让你比身边的人年轻5岁是绰绰有余的。

而真正难缠的就是“抗氧化”，就是所谓的“自由基”，这个因素也是蕞能看出你衰老本质的中坚力量。

自由基

自由基是人体细胞代谢过程的产物，量刚刚好的时候对维持生理活动有促进作用，但是过量会引起各种并发症；

比如说破坏细胞结构，让细胞失去活性，蕞蕞典型的症状就是皱纹的产生，甚至有一项研究表明自由基是肌肤80%的皱纹产生的主因；

消除自由基对细胞的损伤，让皮肤更有光泽和弹性。

还有就是你的作息饮食，不仅能让你身体健康，而且还会将你这种健康体现在脸上。