没到30岁就毛孔粗大,满脸长斑?女人的美要靠胶原蛋白精细地养出来!

女人衰老的根源是胶原蛋白的流失，而胶原蛋白的流失量则决定了衰老程度。在20岁时，皮肤老化的各种现象已开始积聚，而我们30岁～40岁观察到眼角有细纹、法令纹，毛孔粗大，皮肤松弛时，用再好护肤品也徒劳！

8个症状中命中两个以上，

要及时补充胶原蛋白

如果以下8个症状中命中两个以上，就证明皮肤已经流失了大量的胶原蛋白，需要及时补充：

1、工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。 　

2、年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

3、体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑，如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。 

4、长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹，皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

5、生活无规律,吸烟等因素造成的黑眼圈，眼袋等问题。 　

6、内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

7、长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。

8、选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

3种办法教你补回胶原蛋白

猪蹄、鱼皮、牛蹄筋等食物中含有丰富的胶质，多吃这些食物在一定程度上是可以补充胶原蛋白的。但食物中大部分是大分子蛋白，难以被人体吸收，而且这些食物脂肪含量高，长期多吃容易发胖，所以对于爱美的美眉来说，猪蹄等也不是补充胶原蛋白的蕞佳选择。

市面上有很多胶原蛋白补剂，但蕞好选择鱼胶原蛋白来补充，因为鱼皮胶原蛋白的氨基酸结构与人体氨基酸结构相似，更容易被人吸收，也更能补充皮肤身体所需要的胶原蛋白。

一些含维C维E的鱼胶原蛋白粉不仅可以内调改善皮肤，其中的维生素对祛斑、延缓衰老都有很大的帮助，可以说是一举多得了。

这是一种见效快费用高的方法。因为注射胶原蛋白可以诱导自体胶原增生和修复，维持改善肌肤真皮层的胶原结构，令肌肤由内而外充满弹性和光泽。

但是，选择胶原蛋白注射的妹纸要注意！一定要去正规的医院，以免被诓钱的美容院毁容甚至损坏身心健康，那可得不偿失哦！

此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。