不贴面膜，美白祛痘全凭一张嘴!
面膜种类辣么多，挑花眼了都~~
到处都是面膜推荐和安利小编已经看得一脸懵比……
俗话说得好：『种草不如吃会儿』哈哈
今天咱们不谈面膜来聊聊好吃哒~
该来的秋天总会来
换季意味着又要有一波痘痘肌妹子叫苦不迭
柚子
秋天正是吃柚子的好时节它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素现在市面清洁和营养面膜的成分中柚子出场率也相当高呢降血糖、降血脂、减肥、祛痘柚子君可谓一步到位
不仅如此厚厚的柚子皮耐存抗冻留一颗柚子给冬天窝在温暖的屋子里抱着它啃岂不美哉~
NO.2 草莓
祛痘怎么少得了草莓~！可爱又迷人的水果皇后富含胡萝卜素、多种维生素、花青素、鞣酸、果胶、纤维素和其他营养物质
它的维生素C含量比苹果、葡萄要高7-10倍VC有助消化维生素B群和大量的纤维素促进排毒
晚上饿了就吃点草莓吧顺手拍照发个朋友圈清纯不做作和别人家油腻的深夜报社不一样~
NO.3 番茄
我们先说好哦……番茄也是水果圈一员
番茄的排毒效果不容忽视茄红素和膳食纤维能加速新陈代谢常吃番茄，皮肤真的会改善不管是雀斑还是痘痘、痘印❤❤亲测有效❤❤
NO.4 木瓜
这位女性之友又和大家见面啦~
木瓜的蛋白分解酵素既能补充胃液不足又能促进胰和肠道的分泌加速代谢你吃掉的肉肉带走体内毒素让皮肤细细滑滑如同小仙女
当你治好了痘痘，调理好皮肤状态那么是时候做美白功课了
这两天有粉丝提问说：夏天晒太黑了，如何对敌？脸可以靠敷面膜身上晒黑怎么办？
答案当然是~~接着吃咯~！
牛奶
毫无疑问，牛奶在美白界有着不可撼动的地位滋润、美白、抗衰老集合一身外敷内服都是极好的
周末在家泡个牛奶浴纵享丝滑~
NO.2 洛神花
换季时候食欲缺缺是时候来杯洛神花茶开开胃了~洛神花在美白抗氧化和消肿方面的能力不容忽视
气味香香，入口微酸摇曳在杯中缓缓绽放粉色的波纹再没有什么花茶比它更少女常喝可以使肌肤白里透红拥有健康水润好气色
NO.3 薏仁
薏仁的美白淡斑功效显著此外还能消除水肿、宁神安眠无论煮粥还是蒸饭都很适合
NO.4 黄瓜
好啦~不要笑黄瓜啦~
黄瓜是传统的养颜圣品含有丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维清洁美白，缓解过敏对晒伤和雀斑都有良好作用黄瓜酸帮助身体排出毒素并抑制黑色素形成
NO.5 苦瓜
就算你不爱苦瓜也不能否认它的美白功劳苦瓜富含的维生素B1、维生素C及矿物质保湿美白效果都是很赞的而且它！能！治！痘！
即使你不吃它也可以冰镇几片苦瓜天热的时候贴一贴脸瞬间扫光皮肤的燥热感~
希望MM们照顾好自己的皮肤毕竟肌肤是美丽之本