倒退走真的能纠正O型腿吗?真正有效另有他法

没有人希望自己的腿型是O型腿的，毕竟并不好看，影响整体外貌。对于O型腿的人来说，纠正的方法无疑是希望。

　　倒退的好处有很多，除了可以防止小腿抽筋，还可以减肥和治疗腰椎病、颈椎病等。对于长期坚持倒走的人来说，不会经常感觉到腰腿的酸痛，肌肉也不容易萎缩，对于关节炎的治疗也有帮助。

　　既然倒走好处这么多，那么对纠正O型腿是不是也有帮助呢？

　　其实，目前还没有研究表明对于纠正O型腿，倒走是方法之一的说法。虽说倒走可以协调机体的活动，可以调整姿势，矫正重心，但是这对于腰椎颈椎病的患者比较有效，对于O型腿可能没有效果或者效果不明显。

　　O型腿的人如果想要纠正自己的腿型，可以试试以下几种纠正的方法：

　　1、正夹板、绑腿方式的矫正

　　正夹板、绑腿方式的矫正很简单，而且容易进行。纠正的原理是通过压力（夹板和捆绑产生的）来调整膝关节处的韧带。这种方法很容易操作，而且不需要手术。但是，想要进行这个方法的，需要有恒心，效果是需要长期的练习才可以看到的。需要注意的是，夹板和捆绑容易损伤膝关节部位的血管、神经，甚至可能会造成神经坏死。

　　2、仪器矫正

　　仪器纠正的方法是指通过调节膝关节内外侧韧带来纠正腿型。但是，如果采用这种方法，则需要主动治疗。这种方法需要的费用较高，而且矫正的周期需要根据患者的情况而定，比如：患者的体质、恒心等。不过，这种方法没有第壹种方法所带来的那些损伤（捆绑对于血管、神经的损伤）。

　　3、矫正鞋垫

　　矫正鞋垫与一般的鞋垫不同。它的内外侧并不是等高的，外侧比较高，而内侧比较低。垫上矫正鞋垫，在行走、站立时，小腿会感受到有一个向外旋转的力量。O型腿的人会因走姿不好，导致O型腿加重和形成。但是，这个鞋垫可以起到预防作用，而且使用方法简单。但仅限于对轻微O型腿患者有效。

　　总结一下，倒走可以纠正O型腿的说法是不正确的。倒走可以纠正姿势，但是可能对于纠正O型腿没有效果。想要纠正O型腿，可以参考以上三种方法。