想要去掉产后难看的妊娠纹一定要这样做!

宝宝的诞生也预示着妈妈的生命中有了新的意义，怪不得人们常说没有孕育过生命的女性是不完整的。可是，多数宝妈在感受到小生命的喜悦时，也不得不为妊娠纹苦恼着，一日日推脱下来却不知道该怎么解决这个问题呢?产后怎样可以去掉妊娠纹，下面跟随小编一起看看。

新妈妈生完宝宝后，陪着宝宝会有无尽的乐趣，而低头看见妊娠纹又有无尽的烦恼。小编急人所急，总结了紧实产后腹部皮肤的要领，供大家所用。

有耐心，不能操之过急

要知道，怀孕后体重增加是经过九个月的时间累积 。所以，生完宝宝后不要快速的节食。蕞好是慢慢地减少体重，一周1-2kg。不能马上穿上你怀孕前大小的衣服可能考验你的耐心。但是一个缓慢而稳定的方法减重，可以使皮肤缓慢适应身体的变化，防止皮肤松弛下垂。

力量训练，有氧运动

虽然运动不能收紧皮肤，但是可以帮助构建肌肉，以减少皮肤松松弛的外关。卷腹等练习，锻炼核心部位(腹部、胃部、后背部)，一周两次紧实腹部轮廓。

任何有氧运动(跑步、动感单车、游泳、快走)也可以改善健康，紧实皮肤。有氧运动促进氧气进入组织中，包括皮肤，从而使肌肤紧实、有活力、年轻化。每周3-5次，30分钟及以上。

明智地吃，均衡营养

因为需要促进胶原蛋白、弹性蛋白增生，构成皮肤网状机构的姐弟组织，令皮肤具有弹性和紧度。维生素C和E提高肌肤紧实度、年轻度。日常多摄入绿叶蔬菜、柑橘类水果、杏仁、西红柿和牛油果等都可以促进胶原纤维的生成。