牙齿护理之清洁、美白!你想要的干货这里统统都有!

今天要来跟你们磕唠一下牙齿护理的那些事儿，要知道拥有一口大白牙堪比整容术，牙白不仅可以提升颜值，对自身气质的提升也有很大的帮助。像之前很多同学都会在视频里夸我牙白，问我是怎么美白牙齿的，本可受宠若惊感觉美滋滋的（我不会告诉你们是光打得好嘿嘿）~

因为想要美美地上镜拍出让人赏心悦目的视频，提高大噶的视觉享受，对于牙齿护理和美白我还是有自己的小小心得的，今天就分享出来给大家啦~不过这些都是适合我个人的方法，未必适合所有人，所以大家可以参考一下，理性种草哦~

在正式开启牙齿美白之路时，我们先来谈一谈如何清洁我们的牙齿。第壹个蕞重要的是刷牙，刷牙的目的就在于将沉积于牙齿表面的牙菌斑和软垢及时清洁掉，避免其对牙龈造成不良影响形成牙结石，起到预防牙龈炎和牙周炎的作用。

也可以理解为不好好清洁牙齿=牙齿病了=不能吃香喝辣，所以真的真的要重视口腔健康问题，不能胡吃海喝的人生还有什么意义呢？然后重点来了，请跟我大声朗读三遍

不以清洁为前提的牙齿美白都是无用功

不以清洁为前提的牙齿美白都是无用功

不以清洁为前提的牙齿美白都是无用功

个人觉得蕞基础的清洁牙齿的方法就是刷牙＋牙线，看似很简单，实际却很少人会做得达标。刷牙从小时候开始每天都要做，但是刷了那么多年牙，你确定你知道正确的刷牙方式吗？下面放上世界标准“刷牙姿势”——巴氏刷牙法

1.刷牙时间不少于四分钟，牙刷三个月左右更换一次

2.刷牙齿内、外表时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上

3.清洁前牙侧时把牙刷竖起，上下轻刷

4.除了牙齿，不要忘记轻刷舌头表面

接下来我会分享一些在牙齿护理方面自己用过觉得很不错的产品给大家，先来说说我的牙齿情况，不属于特别敏感的牙齿，在极度酸冷的情况下牙齿才会有不适的感觉，但算不上铁壁铜牙，该长蛀牙的时候还是会长的，不过在我的悉心照料下，我的牙齿宝宝们好久有对我发过脾气了（希望不要开光嘴），蕞大的功劳应该就是以下要出场的产品