1周瘦3CM ☼ 网红们都狂追的瘦腰秘籍，好用到爆！

亲爱的美妞们，

泥萌好啊，

请挥舞泥萌的双手，

让我感受到泥萌的热情吧！！

（主要是降温了，我有点冷……）

天凉了吧，

小编就不喜欢穿紧身的衣服，

那样会更冷，

尤其今年还特流行阔袖阔腿的衣服，

肉肉全给遮起来了，

所以，吃的更放肆了~

这可如何是好啊！！！

哎，都怪我放纵享受，

到现在我妈都嫌我胖了……

就小编我这暴脾气，

根本不能忍~

我要瘦瘦瘦，

瘦成一道闪电，

亮瞎泥萌铝合金的小眼！！

于是乎，小编为了赶紧有脸见人，

就每天钻研各种瘦身宝典，

终于功夫不负有心人，

哈哈哈哈，

让我找到了这套贼拉有效的动作，

这不，一见效，

我就屁颠的跑来分享啦！！

咳咳咳，

这7个动作，

每个动作1分钟，

休息2-30秒，

7个动作为一组，狂甩脂肪哟！

①

②

③

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④

⑤

⑥

⑦

动作分享完毕，

别嫌少，

你先把每个动作做标准了，

动作就不少了！