试管婴儿前期调理方案

试管婴儿对于每一个家庭来说，都不是一件小事，需要夫妻双方的共同付出与努力，试管婴儿前期的身体调理工作也是如此。调理好身体对于做试管婴儿的后期工作至为重要，那么夫妻双方应该怎样准备呢？

需服用的保健品：维生素C，叶酸，辅酶Q10，蛋白粉

饮食上：多吃抗氧化的新鲜蔬菜水果，例如：猕猴桃，牛油果，绿叶蔬菜。高蛋白饮食，多喝鱼汤，多吃鸡蛋白，鸡肉，牛肉等动物蛋白。

生活方式上：不抽烟不喝酒和咖啡，不要熬夜，每周至少三次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，瑜伽等。

需服用的保健品：维生素e，锌片，辅酶Q10，鱼油，精氨酸，番茄红素

饮食上：多吃猕猴桃，香蕉，番茄以及高蛋白食物

生活方式上：不抽烟不喝酒和咖啡，不要熬夜，不要经常热水泡澡，每周至少三次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，游泳。