我这个年纪的脸到底是好什么口味的?!

好久没有更新，今天终于来一记。

我的感悟：目前敏感肌是越来越多了，我们的空气和护肤品还有程序真的都很有问题，很多人都不知道原来防晒是很重要的！我觉得我有必要写一篇关于防晒的科普！还有一个就是，很多人因为忙或者意识不强，不贴面膜，我也是很醉啊，即使你靠物理保养，或者仪器保养，我就想问，给你饿肚子，你还不断在走路，啥感觉？这就是皮肤的真是感受！！！（醉醉哒）还有一类就是熬夜～！我的天！熬夜对所有人都是杀手！这个不用我科普吧！还有一点知道为什么熬夜以后肌肤第二天是黄黄的吗？那不是黄气，是黑色素…熬夜会刺激黑色素分泌，所以自然就黄了～嗯这个以后可以在聊下，进入正题！

现在的小仙女们都希望自己美美哒，蕞好永远美美哒。我也是！哈哈～～

在很多微博和讨论区都会有她们的身影，比如18岁未满的小仙女在用海蓝之谜这一类的国际大牌，各种铭牌的护肤品，希望把自己美好的年纪就留在脸上，一直年轻下去。这个想法很好，也是我正在努力做的终身事业。但是很多小仙女只一味关注价格，觉得贵的就是好的（当然这其中的奥秘我不想多说，我只是觉得没有必要去牺牲自己的皮肤），可是她们并没有问过自己的肌肤：“你喜欢这个护肤品吗？这个护肤品合适你吗？”

那我到底该用什么样的护肤品呢？

我们先来看看皮肤的衰老过程：

18岁之前：我们正经历青春期，随着我们身体的变化，我们体内的激素也非常活跃。有些小伙伴会因为雄激素过度分泌（男生长痘更常见的原因）、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、青春痘丙酸杆菌感染、辛辣饮食（烟酒辣）、作息习惯（熬夜）、环境因素（压力，污染）、遗传因素及皮脂膜破坏，出现青春痘。

油光满面，油脂过多→毛孔粗大/堵塞→皮脂腺分泌油脂→角质层增厚，油脂渐渐皮层表面隆起→角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起顶点氧化变成黑色→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→青春痘丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成青春痘。

18岁-24岁：到了这个阶段，青春期已经到了尾声，所以大多数小伙伴的青春痘都在这个阶段自愈了。这个时候脸蛋多是紧致饱满的，皮肤富有光泽和弹性，脸部线条清晰，皮下组织富含丰富的胶原蛋白和脂肪支撑，微笑时颧部苹果肌稍稍隆起。但是20岁以后表皮层逐渐变薄，颗粒层开始萎缩，棘细胞生存期缓慢变短。表皮细胞核分裂逐渐增加，这时候会发现，肌肤容易留下痘印（不是痘坑），或者有晒斑出现。

25岁：这是一个重要的时间点。25岁之后，肌肤走向衰老，缓慢地。

26-29岁： 眼周皮肤开始出现细小皱纹，尤其微笑时更明显，通过化妆品补水或眼部护理，皱纹会消失，但在表情丰富时皱纹会复现。胶原蛋白缓慢持续的流失，让我们的皮肤不再那么紧致饱满有弹性。在这个时期，衰老不容易被察觉，只是觉得皮肤的状态并没有以前那么好了。

虽然表皮层逐渐变薄，但是真皮层却在30岁达到蕞厚，所以这时候出现的小瑕疵，着重点在表皮层。

30-39岁：真皮层开始变薄，皮下脂肪减少，并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力。面部深层组织发生进行性松垂移位，首先表现为上下眼皮部位皮肤松弛，眼袋、泪沟初显。皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排除减少，皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。

40岁以后：皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排除减少，皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。血液循环功能减退，眼皮松弛进一步加重，逐渐形成三角眼，原有的眼袋及泪沟加重，脸颊松弛下垂，鼻唇沟明显，由于表情肌长期收缩，皮肤胶原蛋白流失，眉间纹、额横纹加深，而随深层脂肪组织萎缩吸收，中年女性面部呈现凹陷，主要表现在太阳穴、颧骨、眼窝及面颊部。

这大致就是我们肌肤的走势。

&问答环节&：

1. 什么时候开始护肤比较好？

答：我的建议在初中的时候开始护理。初二的样子；也就是14.15岁的样子。

1. 为什么是这个时候？

答：因为我们要进入青春期啦！如果是中性，中干性，一般不会遇到长痘痘的问题，只要不使用油性护肤品，一般情况下是不太会张痘的（女生经期前除外）；如果是干性，过敏性皮肤，易过敏的肌肤在这个时期一定要选择对的护肤品，要不然以后的修复就会要你的命，干性的肌肤可以选择油性护肤品，但是千万不要太油啦！因为补水是第壹位的！补水不到位，就意味着你只是涂了一层油在脸上，说不定还会抑制肌肤的自然呼吸。如果是油性和混合型，这就是你们的关键时期了！因为这类皮肤避免不了会有痘痘的出现，如果在这个时期能处理得当，当你们过了青春期后就会如虎添翼，收获护肤成果。

1. 那么青春期的时候怎么选择护肤品呢？

答：我就一个要求：补水！无论什么肌肤类型！但是油性和混合型的肌肤会长痘痘，不需要用抗痘的嘛？！哎呀呀，很多人长痘并不是因为真的是长痘的肌肤特质，而是皮肤比较干，清洁不到位，角质没去干净，大家都知道汗腺在这个时候是很旺盛的，这时候就容易有细菌产生，蕞终导致我们的痘痘！在这个年纪，我们的皮肤其实底子很好的，胶原纤维，弹性纤维都很充足，并且还在往上走的趋势，我们就不要浪费资源，并给皮肤添加负担了（皮肤说：我快撑死了…..吃不了这么多啊(￣O￣;)）。

1. 那么什么牌子的比较好？到底应该怎么买？

答：就像我之前说的，其实没必要去买大牌的东西，不是说东西好不好，贵不贵的问题（有些牌子真的是黑心品牌！）。我一直强调的是成分，在这里也是，举个例子，一个品牌的产品比如面霜，什么毛病都没有，就是有矿物油，会导致什么情况？嗯，长痘痘，为什么？堵塞毛孔。矿物油涂脸上就等于放个保鲜膜在脸上，几个小时，甚至十几个小时是这么搞，你告诉我，皮肤会不会长痘？！我的建议就是关注成分，成分ok多少钱问题不是很大。当然你18岁要买抗衰，这个我就不敢保证了……

基本上情况就是这样。

1. 抗衰什么时候开始做呢？

答：22-23岁，现在因为光辐射，大气污染，还有我们吃的食品安全问题，容易导致我们的皮肤早衰，也就是提早出现问题。所以不能正正好好在25岁的时候开始保养，那会有一点点晚。因为抗衰听起来比较高端，也有很多做法，产品和产品之间的不同，有时候还要用上仪器，那么我们应该怎么选择呢？22-23岁做基础抗衰就可以了，别什么贵的都往脸上放，还有仪器，这个时候都是没有必要的！

1. 基础抗衰具体是什么呢？

答：补水+抗衰！不要去买什么铂金级的产品！普通的就好啦，虽然现在的皮肤的确需要营养，但是用超级产品，不能保证你不会长痘，或者其他什么问题，当然有钱任性的可以随意～～搭配上可以选择抗衰精华，抗衰乳液，面霜我建议还是用补水面霜。这个时候补水精华和抗衰精华我建议一起用比例是1:1或者2:1都可以，乳液也是一样。

今天就到这里了！

玥

下面附赠：青春期长痘吃什么？

　　1、进食碱性的蔬果汁——碱性食物包括：多种蔬菜类、水果类、海藻类等食品。换言之，低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。将碱性食物混合打汁后，能够以碱性来平衡酸性体质，减少皮肤发炎的情形，如：蕃茄、椰子汁、柠檬、无花果，都是高度碱性的蔬果。
　　2、多吃高纤维食品——青春痘患者在食用高纤维食品以后，皮肤大都有明显的改善。其功用除了改善便秘外，亦有清洁血液的功能。蔬果、麦麸、豆类食品、全谷类面包、馒头和米糠，还有如：豆荚类、扁豆、豌豆等，都是上选的高纤食品。
　　3、多吃含维他命B6的食物，如：糙米、全谷类、全麦面包;而未加工的核果类：葵瓜子、杏仁、核桃、腰果等;以香蕉、菠菜、青椒、甘蓝等绿色蔬菜。人本若缺乏锌，会增加皮脂腺和毛囊皮脂管发炎的情形，这也是引起青春痘的原因之一。常摄取富含锌的食物，如大豆、谷物、麦芽、南瓜子，可让青春痘不再又红又肿。
　　如何预防青春期长痘：
　　1、科学清洁。如果父母有青春痘发病史，并且自己的皮肤比较油腻，那么科学洁面就非常重要了。(不可以不洗脸即就寝)。
　　2、饮食均衡。少吃辛辣油腻食物、少吃西式快餐、少吃零食;每天补充足够水分，多吃蔬菜水果。
　　3、少用化妆品。尽量少用各种化妆品，尤其是各种油性化妆品及定型胶，以免加重毛囊皮脂腺导管的堵塞。
　　4、养成良好的生活习惯。按时就餐、按时睡眠、按时排便，不吸烟饮酒，多参加各种户外运动。