年轻+身材好=不容易长妊娠纹?对付妊娠纹,该如何预防?

“夏天夏天

悄悄来临我有个小秘密

泳衣压箱底压箱底

不敢穿出去……” 

产后

是什么阻挡了你

露脐/穿泳衣/背心的勇气？

肉肉吗？不，是比它更可怕的妊！娠！纹！肉可以减，妊娠纹却怎么也去不掉！

可恨的妊娠纹怎么来的？  

皮肤有角质层、表皮层和真皮层三层，角质层是由死去的细胞组成的，表皮层由多层活细胞组成，而真皮层则大部分由蛋白质所构成，包括胶原蛋白及弹力蛋白等，组成皮肤的弹性网络。

若对皮肤的破坏到了真皮层，就可能留下疤痕，妊娠纹其实就是一种“特殊的疤痕”，是真皮层的“蛋白纤维断裂”形成的“裂口”，孕期任何造成蛋白纤维撕裂的因素都是妊娠纹的“元凶”。

孕期激素水平高，妊娠纹会呈红或紫色，之后会逐渐转成白色，这是妊娠纹的两个不同阶段。

皮肤弹性下降+撕扯过度  

真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白具有一定的形状和弹性，能抵抗小程度的“拉扯”，但怀孕期间，手脚圆润长肉，肚皮越来越鼓，对皮肤的牵拉可不是一点点，而且将随着怀胎十月一直长时间持续……这就够让人绝望了？不不不，请接着往下看。

孕期身体激素水平会有很大的变化，想必各位孕妈体会很深，嗜睡、长斑、耻骨疼痛、局部变黑等等都是激素在“捣鬼”，但还远远不止于此。

孕期肾上腺糖皮质激素的上升会促成妊娠纹的发生，它会抑制皮肤中弹性纤维的生长，同时促使弹性纤维分解，导致皮肤弹性下降。就好比孕前拉扯肚皮10下，会有纹路产生，怀孕后皮肤变“脆”，只要两下就拉出了纹路来。

妊娠纹能预防吗？  

针对妊娠纹产生的两个直接原因：拉扯+激素，还是有一定预防方法的。

首先是控制孕期体重，突然“变胖”对皮肤拉扯性损伤大，且孕期体重指数【体重（kg）/身高（m）²】控制在22以下为宜；另外，涂抹一些润肤用品，辅以按摩，可能会增加皮肤弹性起到预防作用。