减肥先减肚子 你的胖肚子真的减对了吗

在生活中，身材肥胖是你无法直视的事情，你自己尚且都看不惯这样更不用说别人了。男人的“啤酒肚”、女人的“小腹婆”，怎么说都不是太好的事情。很多时候，因为这些外形的特征，还会让你失去一段大好姻缘。

可能你会说肥胖都是一样的，就盲目的进行的减肥。别急，肥胖可不是那么简单，认清楚你到底属于哪种肥胖，或许能够更好的帮助你减肥，减肥先减肚子，认清自己属于哪种小肚子，才是关键的事情。

啤酒肚

啤酒肚，喝啤酒多导致的？非也，这样的情况可不成立。即使没有喝啤酒，啤酒肚依然会出现。

对于出现在你身上的啤酒肚你是担心、忧虑的，想着拥有公狗腰，这个时候不妨坚持游泳吧，夏天到了，游泳的季节，畅快淋漓的进行游泳，能够很好的减去你的啤酒肚。在游泳过程中，可以不断的锻炼腹肌，腹肌得到了收紧，在水的冲击下，腹部的赘肉会减去很多。

指出的是，游泳一定要坚持，不能三天打鱼、两天晒网。

虚胖导致

夏天，还有一个情况你不得不重视，你会发现自己竟然胖了，并且还是虚胖。

而这样的情况在医生看来，会介绍是湿气过重，影响到脾脏运化失调，导致虚胖。

的确，夏天湿气重，对身体脾脏运化有影响，会导致虚胖的发生，让人身体乏力。而其表现蕞明显的就是发胖、浮肿、水肿，这样的虚胖，看起来也不雅观。

针对脾虚导致的虚胖，小编建议，蕞好进行祛湿，首先要做的就是调节脾脏，例如薏米仁、白扁豆对祛湿就很不错。