邓紫棋妈妈50超童颜!吃完燕窝去健身,get好身材!

 自从参加《歌手》后，邓紫棋以其超凡的唱功、靓丽造型、讨喜的性格获得很多粉丝，每每一发动态获一波点赞比心，近日她晒出和妈妈的合照也非常吸引眼球

邓妈妈曾为上海音乐学院声乐系的学生，年轻时就已是气质出众。而今约莫50岁，却依然保持童颜，保养得非常好，除此之外，还有心态也特别重要。

邓紫棋会带妈妈一起去看朋友打篮球、一起去教会、一起拍很多非常好看的照片，一起潜水，做很多有意思的事情。邓妈妈陪她做她想做的事情，我们的紫棋（GEM）也表示非常感激。

而我觉得邓妈妈能年轻态，和GEM本身勇于追求的心态或许也有一定的关系。

原先人美歌亮会嘟可爱的金鱼嘴，现在身材越来越有型，还有超级撩人的小蛮腰，更是吸粉无数啊！这两年邓紫棋的身材是怎么变好的呢？坚持去健身房做塑形运动。

而她去健身房前都会做什么呢？

配合运动健身来一碗燕窝，美味易吸收，身体在极大的运动量中会消耗体力，不仅在运动前，需要补充能量，在运动后也同样需要。

很多人在运动前半小时，会摄入一些低升糖碳水化合物和少量蛋白质，使血糖升高，让身体有一个更好的状态参加体育锻炼，同时还能避免因过度饥饿而在运动后暴饮暴食。

所以他们在运动前会吃一些燕窝以及高纤维饼干、水果和豆奶、蜂蜜等。

而运动之后，则需要多次补充水分、碳水化合物和蛋白质，这些成分对肌肉十分有益。

而我们都知道燕窝中蛋白质非常丰富，而且脂肪含量极低，不容易发胖。

对于需要保持身材或准备健身减肥的人，食用燕窝“高蛋白低脂肪”，不仅能够很好补充身体所需的营养，还可以确保在营养补充时脂肪的摄取量相对较低。

我们运动瘦身的时候需要燃烧脂肪(分解代谢），《燕窝的研究》中提到燕窝中碳水化合物含量约30%，碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。

而且燕窝中富含唾液酸，唾液酸可提高肠道对于矿物质及维生素的吸收能力，补充唾液酸能够增强机体对营养的吸收水平。

燕窝对于女人，不仅是美容养颜，更多是一种温柔的呵护。

1 美白肌肤 淡化色斑

燕窝具有超强的抗氧化功效。有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢。融解已经形成的黑色素。美白肌肤，淡化色斑。

2 抗衰老

燕窝中的成分能够促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹。修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性。起到良好的抗衰老效果。

3 修复受损肌肤

燕窝中的唾液酸能够促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂。提高肌肤的免疫功能，修复和改善敏感性肌肤。有效防止皮肤过敏，增强肌肤对紫外线、x射线及其他放射线损害的抵御能力。全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。

4 减肥塑形

燕窝具有良好的抗病毒，消炎杀菌、提高免疫力的功效。快速显善的治疗粉剌、痤疮。修复因此而产生的色素、疤痕，让肌肤恢复光滑、细腻。促进皮下脂肪细胞的代谢和排解、消脂降脂。起到良好的减肥塑形作用。

5 减少妊娠纹

燕窝提取液对女性的生理机能有独特的作用。调节内分泌，滋养子官，维持雌激素处于正常水平。保持胸部美挺，恢复女性动人曲线。特别对产后促进子宫及体形复原，对祛除妊娠纹具有特殊的功效。

6 调经

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、各种氨基酸。经期血液流失过多，食用燕窝可以补充蛋白质，补充养分。