祛痘真有那么难？蕞靠谱的祛痘指南来了！

这年头，谁还没长过几个痘啊？

工作压力大长痘、熬夜舔屏长痘、吃香喝辣的长痘、玩手机打游戏长痘......

痘痘总是一言不合就飙车，说长就长。

而且一旦黏上你，就像甩不开的牛皮糖，

这边才好没几天，那边又开始大爆发！

今天我们就来系统地讲一讲祛痘的问题！

痘痘到底什么鬼

痘痘，医学上称为痤疮（ACNE），是一种由多因素（具体后面会说）引发的皮肤疾病。

痘痘的主要表现形式可以划分为以下几种：

Ⅰ粉刺 

毛孔角化异常，造成毛孔阻塞，从而形成粉刺，一般没有炎症。粉刺又分两种：

黑头粉刺（开放性粉刺）这个大家都很熟悉，就是鼻子上那些黑色的一粒粒的东西。因为毛孔有开口，各种代谢废物被氧化变黑。

白头粉刺（封闭性粉刺）这个就是我们俗称的闭口啦，毛孔没有开口，各种代谢废物不会被氧化变黑，而是直接被包裹在角质里就形成了白头。

Ⅱ 炎性丘疹

白头粉刺发炎变成发红凸起的疙瘩。

Ⅲ 脓疱

炎性丘疹因受细菌感染而化脓，外观有白色脓头，也就是我们俗称的”红肿痘“。

Ⅳ 结节

因发炎而形成的肤色、紫红色的硬块，按压会痛，表面没有脓头，挤不出东西。

Ⅴ 囊肿

皮下组织化脓坏死，痘痘连成一块黄豆大小的紫红或暗红色团块。

Ⅵ 瘢痕

痘痘发展到蕞后，也就成为了万恶的痘疤。

痘痘为毛长不停？

痘痘的基本病理机制在于，一方面皮脂腺大量分泌皮脂；另一方面皮脂腺导管开口处（即毛囊）角化异常，导致导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角栓粉刺；在这样封闭的环境中，毛囊中的多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，并分泌脂肪酶，分解皮脂，生成游离脂肪酸，脂肪酸激发炎症细胞，诱导炎症反应，从而引发炎性丘疹、囊肿、结节等多种炎性痘。

激发上面这个病理机制的因素有很多，比如：

• 熬夜、压力大、经期、内分泌紊乱等都会导致人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速飙升，进而促发皮脂腺大量分泌皮脂。这也就是为什么男性（雄激素水平更高）的皮脂分泌更多，也比女性更容易长痘。

• 电磁辐射、过多摄入高糖高脂的食物也是加重油脂多度分泌的重要因素。

• 天生油皮。没办法，油脂分泌旺盛的油皮就是比干皮更容易长痘，这是个令人忧伤的事实。

• 不注意清洁。 不好好洗脸、不好好卸妆，这些坏习惯统统都会令你的毛孔堵塞，再加上没有及时更换衣物、床单、被套、枕巾和毛巾，其中寄存着各种微生物，其毁脸程度，可想而知。

• 暴晒、频繁更换护肤品等会造成对皮肤的刺激，引起角质代谢异常，进而堵塞毛孔。防晒这种老生常谈的话题我就不说了，希望你们对它有足够的重视。有关频繁更换护肤品和化妆品的问题，我觉得有必要和你们唠一唠，有些妹纸觉得我得不断尝试啊，不然我怎么知道哪个产品蕞好用呢？其实排除一些功效性产品，日常基础护肤品，只要找到了肤感舒适、能持续使用下去的产品，就没必要频繁更换。每一个产品都有不同的PH值，每一次更换，皮肤都要重新适应，这个过程对皮肤造成的刺激和伤害，远比你想象的要严重。

所以，先别忙着问我怎么祛痘？把这些不良习惯改了再说！别说手机放不下，熬夜改不了，为了脸，没什么改不了的，除非你想继续做痘花妹！

真改不了的话，那你就把这篇合上吧，没必要再往下看了，因为马甲接下来要说的护肤、医美等各种法子，终究只是辅助，如果不能从源头改变，说白了就是浪费钱，治标不治本，痘痘永远对你不离不弃。

坚持正确祛痘思路

祛痘牢牢抓住“一个中心，两个基本点”，以改变不良习惯为中心，做好控油和调理角质、疏通毛孔。

具体来说就是规律作息，合理饮食，注意防晒，这里尤其要跟你们强调运动的重要性，运动能够激发细胞活性，加强新陈代谢，对抑制角质代谢异常和促进炎症恢复都有好处！生命在于运动真的不是一句空话啊！

控油的产品马甲之前介绍过不少，比如理肤泉的蓝喷、优色林的控油调理爽肤水、宝拉珍选的深层平衡爽肤水，这篇就不做赘述！

调理角质、疏通毛孔，简单的来说，可以通过日常基础洁面实现，但更为有效的方式是使用酸类产品，尤其是亲脂性较好的水杨酸，具体后面会说。

另外，如果痘痘已经严重困扰了你的生活，除了做到马甲上面说的一个中心，两个基本点，更重要的是及时去医院就诊。医生会给出更专业的诊疗意见，甚至针对性地使用一些药物，远比你乱用护肤品更加经济有效和靠谱。比如由痤疮丙酸杆菌引起的炎性痘，必须得靠抗生素才能将之消灭，你买天价护肤品都没用，但医生只消几块钱的药膏就能解决问题。

不过，尽管现在很多祛痘药物都是非处方药，但在自己没有足够的了解情况下，不要胡乱购买，毕竟药物的安全系数是低于护肤品的，选购和使用都要有医生的指导。此篇马甲不对任何药物作推荐。