不能给老公想要的紧握感?

你有没有这些难言之隐？

生完宝宝那里很松？

不能满足老公？

老是憋不住尿？

私处有尴尬的异味？

。。。。。。。

这是因为阴道松弛！

以为剖腹产就不会松弛了？

只要是怀孕分娩，阴道就会出现一定程度的松弛。

为了孕育宝宝，我们子宫越来越大，肚皮会阔张，盆骨会松弛，很多肌肉和组织(包括阴道）也会松弛。

怎样改善阴道松弛呢?

1、先感受那里的肌肉

排尿时用力收缩阴道周围肌肉，中断排尿，感受、体验阴道周围肌肉的存在。手洗干净，1/2个手指伸进阴道口，再用力收缩肌肉，这时你会感到肌肉在挤压你的手指。

2、预备咯

深吸气1~2秒，同时收缩阴道肌肉，然后深呼气放松肌肉1~2秒，共4遍。

3、锻炼开始

①想象你的阴道里有一个东西，你要用力吸住它（也就是尽力收缩阴道周围肌肉，然后放松）。用力收缩肌肉一次，保持0.5秒，然后放松0.5秒，就这样重复16遍。

②快速用力收缩阴道周围肌肉2次，每次0.5秒，然后放松1秒，如此重复共8遍。

③快速用力收缩阴道周围肌肉4次，每次0.5秒，然后放松2秒，如此重复共4遍。

④重复①~③步。

4、蕞后一步

深吸气1~2秒，同时收缩阴道周围肌肉，然后深呼气放松肌肉1~2秒，共4遍。

觉得时间久又效果不明显？

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给他拥有紧紧的握感

让他不敢离开你的视线~~