清爽夏天穿露肩装~也不会让颈纹暴露了你的年龄

又到了

可以穿喜欢的露肩装的季节啦~

   是不是也想让自己露出来的颈部和锁骨美美哒

 今天宸宸儿来教你怎么做

小仙女们一般在护肤时

是不是只重视面部护理

而长期忽视了对颈部的护理呢

这样会导致颈纹横生。

千万别让颈纹暴露年纪哦~

并且等意识到自己有了深深的颈纹时

已经为时已晚很难补救

担心长颈纹的小仙女们

来跟着宸宸儿一起保养颈部吧~

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让我们一起先了解一下长颈纹的原因

颈纹通常有两种

一种是初期老化的皱纹，

十几岁时便开始出现，通常不明显

另一种皱纹则是受紫外线的影响，

并随着年龄的增加而加深，可能非常明显

无数次抬头、低头的动作，

加上支撑头部的重量

另外，现代人低头滑手机是通病。

日常生活和工作的不良姿势也会加速颈部老化

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接下来给小仙女们分享几种颈部保养方式

我们一天中的睡眠时间约有7-8 小时

枕头太高或太低不仅会影响睡眠质量

还会让颈部承受额外的压力，形成颈纹

枕头的高度一般以6至8公分为宜

睡觉的时候保持头部向上

让颈部肌肉得到放松

所以选个合适的枕头也很重要哦

每天洁面的同时也要清洁颈部

为颈部皮肤能够吸收更多的营养扫清障碍

并且选择温和的脸部去角质产品

千万不要选择颗粒大的磨砂霜来伤害脆弱的颈部肌肤

每周用1-2 次就可以

颈部也需要擦防晒乳以防紫外线的攻击

否则做再多保养，若是长斑那可就前功尽弃

许多小仙女上班每天都要维持同一姿势

就容易造成脖子肌肉僵硬

给小仙女们分享一种简单有效的颈部肌肉锻炼法：

身体坐直，缓缓地抬起下巴，

拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复初的姿势，

每天重复拉伸5遍。

   不妨在电视时或上班中间休息一下，做点按摩运动~

平时在家里可以搭配一些护肤产品按摩，效果更好一些~和日常生活中的脸部保养一样，可以选用滋润型的乳液来保养我们的脖子，取适量的保养品放在手上，用在颈部的保养品可以涂多一点。用手交叉在锁骨的地方，从锁骨到脖子，用手来回地擦，每一个动作来回三次。着重颈部的部分，用双手由下往上慢慢地往上推，延伸到耳下的穴道，按压一下。将剩下的保养品往脖子后面擦，左右滑动按摩，然后稍微按压一下后面的颈部，再由下往上，每一个动作都可以做2-3次，然后到耳下的穴道按压，完成按摩。