长腿可撩丨教你一招粗腿变美的绝招

亚洲人普遍身长腿短

马路上想随便找个大长腿出来

很不容易

想要腿在视觉上看起来长

关键还是得瘦

然而，众所周知

腿是zui难瘦下来的地方

尤其是小腿

拥有块状肌肉简直让人发狂

男性还好

女性追求的可是均匀纤细的腿型

粗壮的肌肉腿分分钟想除之而后快

想要改善肌肉型小腿

首先来了解一下

它是怎么形成的

形成肌肉型小腿的主要原因是由于运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，导致肌肉流失、脂肪填充。因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合以及肌肉。

所以说

运动之后一定要拉伸

肌肉型小腿主要分为两类，

圆球肌和长条肌

圆球肌：小腿中部肌肉丰满膨大，轮廓清晰，小腿肚明显隆起。上部细于中部，下部更细，跟腱较长，形态健壮。

长条肌：小腿中部肌肉松弛呈长条状，小腿肚不明显。上下两部分细于中部，跟腱相对来说比较短。

从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲；从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。

小腿的形态美取决于小腿的长度和周径，小腿的周径处称为小腿肚，是小腿的审美重点。小腿的腓肠肌肌腹过宽或过长，都会影响小腿的形态美。男性的小腿以小腿肚壮圆有力为美，女性则以小腿肚适度浑圆为美。

如果你的腿已经是肌肉腿了

也没关系

注射瘦腿针

就可以改善肌肉腿状态

瘦腿针即是A型肉d素针剂，作为一种神经毒素，肉d素可以阻断肌肉与神经之间的信息传导，肌肉得不到运动的指令，便会逐渐萎缩变小，从而起到一定的瘦小腿效果。注射肉d素在瘦小腿、消除局部肌肉隆起方面效果良好。

肉d素对肌肉型的粗小腿比效有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉，而注射肉d素瘦小腿的方法就可以使肌肉部分萎缩，从而达到瘦小腿的效果。

在小腿部注射肉d素后，肌肉因肉d素作用会逐渐松弛萎缩，从而改善小腿外观。一般在注射1周后即可显效，2～3个月内达到瘦小腿的效果。