健身五招,瘦腰瘦大腿

腰部是力量的来源，同时夏季也是女性展示自己的重要部位，如何让自己拥有更加细小的腰部呢？需要一张瑜伽垫，满足你的要求。

健身式

（一）15-30秒

（二）15-30秒

（三）15-30秒

（四）15-30秒

（五）15-30秒

健身的形式多种多样，动作也有很多，也会用到一些健身器材，但是更重要的是自己要坚持，三天打鱼两天晒网，这样永远都没有效果的。

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