妊娠纹:不敢直视的美

即便很多人认为怀孕生子是自然而然的事情，但在小知看来，这依然是每个女人做的蕞勇敢的决定。

无论从身体还是精神上而言，怀孕都像是一次“历劫”。

经常看到类似“XX明星产后一个月瘦回从前”的新闻报道，路人女孩鹅们纷纷疑问：这真的是生过孩子的样子吗？

Irina Shayk 产后一个月！！

国外超模每次怀孕，就像只是在肚子里塞了个皮球，足月了把皮球拿出来，还是原来那副魔鬼的身材。

难道女明星和超模们的体质开了外挂吗？她们看起来也太轻松了叭！

怀孕的超模

只有肚子在长大

身材还是魔鬼

蛋酥！其实，天底下的女人都是一样的。普通女孩鹅经历的怀孕问题，超模明星们也一样都逃不掉，上帝是公平的。

今天就来扒一扒这个蕞让吕孩们头疼和害怕的变化：妊娠纹！

#妊娠纹#

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

大概有50%到90%的孕产妇都会遭受妊娠纹的困扰，虽然其中大多数（70%）都只是轻度的，但是依然十分影响美观。

哈里·贝瑞

被拍到的妊娠纹

妊娠纹不仅仅会出现在腹部，在大腿甚至是胸部都可能会出现。

模特Chrissy Teigen自爆大腿上的妊娠纹

妊娠纹产生的原因

一般来说，长妊娠纹主要有三个原因：

1.孕期荷尔蒙的变化

女性怀孕后，体内的激素会发生变化。由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

2.体重增长过快

有的孕妈妈的妊娠纹并不明显，而有的则非常显眼，这与孕妈妈孕期体重增长有一定的关系。孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，也容易导致孕妈妈的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠纹出现的几率增加。

3.皮肤干燥老化

一般来说，年龄较大的孕妈妈比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹，这是因为孕妈妈的皮肤以及开始老化，弹性也不如年轻肌肤了。妊娠纹的出现是因为皮肤弹性纤维断裂导致，所以，肌肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈也更容易长妊娠纹。

对每个当妈妈的女孩鹅来说，身上留下这些妊娠纹都是如临大敌特别难过的事情。所以我们必须找到方法尽量避免妊娠纹的出现。

防止妊娠纹的方法

无论怀孕前还是怀孕后，都应该好好对待自己。

01 孕前控制体重

怀孕之前就应该养成良好的生活习惯，让自己的体重控制在理想范围内，有可能的话蕞好再瘦几斤。

不能因为“反正要怀孕”就大吃大喝，让自己放纵太明显。

02 孕期饮食注意

成年人一天需要的卡路里是2100，孕妇不过就是2500。所以不要找借口胡吃海塞！

而且，孕期保持健康饮食，这样产后瘦身会容易很多！

03 适当运动要坚持

很多孕妈觉得怀孕了就要小心翼翼，不能动来动去，所以会尽量少动。

但实际上，孕期做适量运动好处很多。保持身材，让宝宝更健康，生产更容易等等。

日常的散步和孕期瑜伽都是完全可以做的。但有些健身达人们的撸铁等强烈运动蕞好还是不要轻易尝试，需要在专业的教练指导下再进行。

怀孕很辛苦，妊娠纹也很可怕，我们从来不会去逃避这些问题的存在，但我们也有更多的方法和良好的心态来面对。

妊娠纹，是无法直视的美。但，它依然是一种美。