7天极至美臀计划

 锻炼臀部的重要性

1.臀部是全身机能的发动机，它上连脊椎，下连双腿。

2.它是三腑之管，排泄系统，生殖系统，泌尿系统。

3.它是脊柱（即督脉）的开始，督脉是气血的总开关。

臀部下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍，伴随痛经，小腹胖。

课程列表

第1天：精准正骨盆，纠正坏臀型

第2天：告别塌塌臀，打造微笑线

第3天：超强丰臀术，炫出蜜桃臀

第4天：拒绝妈妈臀，立显美臀线

第5天：肌肉群强化，臀部圆又大

第6天：臀部松又垮？一招嘭嘭弹

第7天：小丑臀拜拜，S曲线翘出来