为啥女人先胖腿,男人先胖肚?6个瘦腿减肚子妙招,随时随地都能减!

话说瘦子总是相似的，而胖子却各有各的胖法。

不知大家有没有发现一个有趣的现象：发胖时，男女先胖的部位不太一样！

女人蕞先胖起来的是腿部，什么“大象腿”貌似比较突出；而男的，绝大部分先是肚子鼓起来，“啤酒肚”、“将军肚”很是明显~

都是人，男人和女人先胖起来的部位可真是不一样啊，小编很好奇，相信你们也和我一样吧？

为啥女人先胖腿，男人先胖肚？

答案：

男女脂肪增加，各自的人体系统默认的储存位置不同，女人首先会默认大腿和臀部，男人则为腹部。

女人先胖腿的原因，在这呢

对女人来说，由于雌激素的影响，腿部和臀部会比其他部位先储存脂肪；当腿部和臀部储存满后，这才轮到肚子；肚子储存满后，则会轮到其他部位。

男人先胖肚的原因，往这看

提醒：

不管男女，这几个部位先胖起来后，如果不注意运动，那全身都是很容易长胖的（那种只吃不运动还不胖的先靠边站）。

如果不想做个受伤的胖子，那咱得来点行动当个健康的瘦子！针对那几个重点部位，分别给大家推荐减腿和减肚子的方法，有没有效果，就看你坚持不坚持做了~

瘦腿减肚子妙招

瘦腿小妙招

1、踮踮脚

双脚并拢站在地上用力抬起脚跟，然后再放松落下。

这个动作能拉伸下肢肌肉，收缩下肢的肌肉，例如臀大肌、股四头肌、股二头肌和小腿腓肠肌。

2、拍打按摩法

双腿微开站好，身子向下弯，双手上下交替着拍打腿部外侧，能够放松腿部肌肉，加快瓦解腿部的脂肪。

3、吃白萝卜

没想到吧，白萝卜竟然能瘦腿！

妹纸们不妨吃点白萝卜，吃的同时还能瘦，这样的好事，请再给我来一打。

减肚子小妙招

1、随时随地“吸腹”

无论是走路，站立还是躺着都可以进行，吸气的时候吸紧腹部，全身力量聚焦在肚脐上，往里吸，能明显感到腰围缩，呼气的时候慢慢放松腹部，然后多次重复。

2、按摩腹部

按摩也是一种有效减肚腩的方法。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。

揉的次数蕞低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。

3、吃香蕉 

蕉清热润肠，含有可溶性膳食纤维——果胶，对于常便秘的人而言，这是款又瘦又美的水果！

以上就是一些关于减腿和减肚子的方法，想要甩掉肥肉还是需要坚持锻炼，同时适当控制饮食。希望大家都能成功地减掉“大象腿”和“啤酒肚”~