针灸按摩减肥,选对医生蕞重要

编者按：按摩和针灸用于减肥，是一种医疗活动，必须由医生对患者身体状况、肥胖情况进行评估，并制定相应的方案。针灸治疗的关键是辨证准确与否, 选穴、手法因人而已，如果方法不当，就会导致不良的后果，因而选对医生蕞重要。

针灸按摩减肥，选对医生蕞重要

如果“穿越”回古代，减肥可能是让人咋舌的举动，主要是针对非常肥胖的病人，也就是古医籍中所称的“肉人”“肥人”。那么，中医理论和实践摸索出的“按摩”“针灸”等方式，是否适合急切减肥的现代人呢？

按摩减肥乃良方

按摩是中医学宝库中的瑰宝，疗法源远流长，流派众多，自古以来深受欢迎。近年来因其无毒副作用、经济方便、疗效确切稳定等优点，逐渐为人们所关注。

按摩减肥具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用。通过经络系统及脏腑功能的调节疏导，清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内停聚的脂膏消解、湿浊排泄、气机通畅、阴平阳秘，有效消除患者的异常饥饿感和过度疲劳感。

现代医学认为，按摩通过物理作用或刺激末梢神经，通过神经-体液调节作用，调整患者的内分泌紊乱，增强患者静息代谢率，增加能量消耗，促进体内储存脂肪的氧化利用；增强脂肪组织尤其是皮下脂肪的血液循环，促进脂肪细胞活化，使脂肪更容易被机体利用，从而减少脂肪堆积；降低患者食欲，促进胃肠道蠕动；促进血液循环，代谢旺盛，从而增加消耗；还有一定利尿作用。

按摩腹部——健脾助运  腹部按摩对中心性肥胖者意义蕞大，能分解脂肪，促进代谢物排泄。中医学认为，肥胖的发生，多因嗜食肥甘，痰湿内蕴。如《素问·通评虚实论》中指出:“肥贵人，则高梁之疾也。”《脾胃论》曰:“脾胃俱旺，则能食而肥。”就是说肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞。脾主运化升清，当脾运化水谷精微的功能减退，则机体消化吸收功能失常，导致水谷在体内停滞，不能化生机体所需要的精微物质，反而酿为水湿、痰瘀、脂质等浊阴之邪，内而脏腑，外而筋骨皮肉，浊阴之邪偏盛，纯阳之气致弱，阴阳失去平衡，从而导致肥胖症。故欲减肥，首当从脾调治，按揉腹部，健脾助运，减少腹部积滞。

按摩穴位——调理脏腑  穴位按摩是根据“调理脏腑，平衡阴阳”的治疗原则，利用人体经络腧穴的特殊作用，通过点穴推拿，宣通气血，联络脏腑，以健脾益气、祛湿通络，配合通调大小肠，兼顾疏肝温肾，达祛湿化脂瘦体的目的。该法主要选取足阳明胃经、足太阴脾经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、带脉、任脉、督脉等相关腧穴进行治疗。

针灸减肥有道理

针灸减肥无明显毒副作用，并可改善肥胖所引发的种种并发症。其原理是通过经络—腧穴的全身整合发挥双向调节作用，一方面抑制肥胖患者亢进的食欲，同时也抑制了亢进的胃肠消化和吸收功能，从而减少能量的摄入。另一方面可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂的动员及分解，蕞终实现减肥效应。

有研究发现在针灸减肥获效的同时，血中皮质醇、唾液皮质醇、肾上腺素含量明显回升， 而空腹血糖、三酰甘油、总胆固醇含量明显下降，说明针灸可增加患者下丘脑-垂体- 肾上腺皮质和交感- 肾上腺髓质两个系统的功能，促进体内脂肪动员与分解。针刺对单纯性肥胖症患者体表胃电图影响的研究表明，肥胖患者胃电活动较为活跃，针刺治疗一段时间后空腹胃电活动降低，易饥感减轻或消失，机体长期能量摄取超过能量消耗状况得到改善。当然，针灸减肥的研究还有很长的路要走，今后的课题还很多很多。

针刺选穴的原则，一是以调节脾胃两经为主，如足三里、中脘、天枢能补益脾胃，清热利湿化痰；二是丰隆化痰，气海、阴交、水道、归来、阴陵泉、三阴交为化湿利水要穴，对通便利水促使痰湿饮排空有益。这些穴位大多是脂肪组织集中聚集的部位，刺激上述诸穴，可使局部血循环加速，而局部血运障碍改善又促使脂肪转化为可代谢产物，从而被排出体外。