正确补充胶原蛋白,抵御时间抗衰老
2018年10月23日
要知道，面部胶原蛋白可是流失很快的，再不好好珍惜补充，就来不及了。
补充胶原蛋白
1食补
可以采用吃猪蹄、鱼皮等来补充，但要注意同时补充新鲜水果和蔬菜，否则因肉食过量容易体质酸化。
鱼类胶原蛋白组成结构与人体蕞接近，是蕞容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也蕞高。
鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此，名媛仕女们吃鱼翅来滋养皮肤确实是有科学道理的，不过琦琦建议喝鱼汤，更易被人体吸收。
2
口服胶原蛋白
胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉，主要看胶原蛋白被人体吸收率。
3
胶原蛋白保养品
有胶原蛋白面膜，胶原蛋白精华液，胶原蛋白滋养霜等，滋润干燥肤质，提高肌肤修护机能。
虽然琦琦老师病不是很相信护肤品中的胶原蛋白能被吸收，不过含有抗氧化成分的话，应该还是会有效果的。
4
注射胶原蛋白
这种方式更为直接而有效。主要适应症包括：除皱、塑形、面部提拉、改善肤质。
注射后可刺激注射部位自体胶原的再生。一次注射效果可达半年到一年半左右。
但是不能频繁的注射，对皮肤有害。