秋季过敏怎么办?专家支招您可以这样预防

秋天到，天气愈发干燥，肌肤敏感的人可要注意了，当心“换季过敏”。

换季过敏一般有两种现象：一种过敏性皮炎，出现红斑、肿胀，丘疹，干燥，脱屑伴瘙痒；另一种是刺激性皮炎，皮肤处于敏感状态，易激惹并出现皮肤发烫、灼热等不适症状。

怎样做才能预防秋季过敏现象呢？一起随小编来了解下。

换季易过敏，如何防止？

秋季想预防过敏，需注意以下几点：

1、加强补水

对付秋季的干燥，补水保湿是第壹重要的任务，除了多喝水，也可使用温和无激素、补水易吸收的产品。温和无激素的脱敏产品如补水面膜、保湿霜、柔肤水等，可以有效减轻皮肤的泛红、发痒、刺痛的敏感症状。

2、保证充足的睡眠

皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，一定要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外，还要注意保持愉快的情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。可以在室内放置精油，既可以帮助睡眠，还能净化室内空气。

3、洗澡不要太频繁，温度不宜太高

水温太高或是浸泡太久，会带走皮肤的水分，让肌肤更干燥，从而易发生过敏现象。而除了洗澡的温度与时间要控制之外，洗澡不要过于频繁（每周1-2次为宜），洗完澡后也要及时擦上乳液来留住肌肤水分，减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。

4、注意饮食均衡

易过敏的人要注意饮食营养的均衡摄入，多吃水果、蔬菜以及抗敏食物，如生姜、西红柿、大蒜、蜂蜜等；限制多脂、多糖饮食；忌食辛辣、酒等刺激性食物。

提醒爱美女性，换季的关键时期，更要认真护理肌肤哦。

其它产生过敏的因素也要注意

1、海鲜

有些人会对海鲜过敏，由于产于海中的食物多数是过敏物质，海鲜中含有很多的组织胺，人体内缺乏分解组织胺的酶，在食用海鲜之后就比较容易出现过敏症状。那么有出现过类似情况，需要做的就是忌口！

2、粉尘

有些人会对一些花粉、空气螨、空气中的粉尘过敏，那么尽量就不要在花粉、粉尘多的地方走动，另外就是尽量穿棉质衣物，勤洗床上用品，勤换洗衣物，避免生螨。

3、其它

作息紊乱、心里压力大、情绪低落等也会增加皮肤过敏的可能。所以应当尽量多运动，提高自身免疫力，放松心情，早点睡觉、避免熬夜同样很重要。

皮肤过敏了该怎么办？

提醒：

 1、可以冷喷或温水湿敷，用一些有舒敏和保湿效果的，不含香料、酒精和防腐剂的护肤品。越简单越好，让皮肤好好休息一下，有助于恢复屏障功能。

2、避免搔抓刺激，手上细菌多，容易感染。

3、有了过敏表现应及时去看医生，给予抗过敏治疗，避免自己随便用药膏。