脱发不可乱治,脱发人群的生活指南了解下

由于学习、工作压力大，长期熬夜作息不规律，脱发已成为很多人都面临的一个问题。不少年轻人也在感叹，真是不知不觉就秃了。但其实脱发分为正常脱发和病理性脱发两种，如果属于正常脱发，完全不用担心变秃的。

「怎么看脱发是否正常？快来测测吧！」

在做测试之前，我们先来了解下脱发。脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，此种情况脱落的不仅仅是处于退行期及休止期的毛发，病理性脱发是需要积极进行治疗的。

「如何判定自己是否属于病理性脱发呢？」

如果超过三个月连续每天脱发100～120根，就属于病理性脱发，可以直接去看医生了！

但是有个问题，难道我要每天一根根数掉落的头发吗？

别急，这里有个简单的方法，大家可以一试。

用拇指、食指和中指轻轻抓住一撮头发，然后轻轻一拉，如果只有1～2根头发脱落，代表大致正常；可以在头皮的不同部位都试试，若每次都超过5根，则应怀疑是异常脱发了。

这个方法一定要注意力度，不可过大，轻轻地一拉即可。

那么引发异常脱发的原因都有哪些？

引起异常脱发的原因很多，如遗传、精神压力过大、内分泌异常、营养不良和新陈代谢异常、洗护不当等。

「如何预防脱发？」

1.健康洗发。洗头时水温不要过高，40°C为宜。洗头时要充分湿润头发，揉搓头发时力度要适度，不要用力过猛，避免造成牵拉性脱发。在使用洗发水或护发素后，要使用清水充分冲洗，蕞好冲洗2次。另外，洗头次数不宜太多，尽量减少染发、烫发和使用吹风机等。

2.规律生活。不熬夜，放松心情。

3.不节食，菜、蛋、肉、奶齐全。均衡膳食才能给头发提供足够的营养。

4.避免长时间使用电脑。电脑的辐射并不会导致脱发，但是长时间玩电脑，注意力高度集中，大脑长期兴奋，可能会导致内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，导致脱发。

「如果已经脱发，如何治疗？」

针对不同病因的脱发，要采取不同的治疗方式。

1.营养性脱发应加强营养，多吃蔬菜，保证肉、蛋、奶的摄入。

2.肥胖性脱发，要加强体育锻炼，避免吃过多油腻很重的食物。

3.物理性脱发，不要用太密的梳子梳头，尽量少拉直头发。

4. 药物方面，可用米诺地尔酊外擦, 非那雄胺口服，具体还需咨询专家医生。