下半身肥胖穿什么都难看!解决万年“丰臀大象腿”,照做就会瘦!

总会听见、看见有人抱怨

“腿怎么这么粗啊，下半身这么胖呢！”

邓紫棋典型下半身胖，还因为穿没少被吐槽~

下半身肥胖的梨形身材生活中很常见，有胸，有腰，也有屁股，但是臀围偏大，腿也不细，把整个人显胖而且还显矮，今天我们就来聊聊下半身肥胖！

范爷也是下半身比较胖~但是人家颜值在线！

先介绍2个下半身肥胖的穿搭

一、膝盖以下贴腿形收缩&裤裆宽松

下半身肥胖蕞好不要穿紧身裤和皮裤，穿大腿宽松的并突出纤细的脚踝部分，就会自动省略双腿+臀部胖胖的位置啦~

今年很流行这几种款式

二、连衣裙&半裙！但尽量避免包臀裙

裙长长度，建议选择中长款，遮住了PP和大腿，还可以把比较细的小腿部分露出来~

直观对比！所以蕞好不穿紧身裙，除非你想性感一下！哈哈

这两款裙子长度就会很好啦~

再来看看你下半身肥胖的原因，并如何挽救？

原因1：久坐不动

原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

原因3：性感太“紧身” 胖得穿不上

原因4：长时间站立

原因5：饮食高热量、重口味

原因6：雌激素分泌紊乱

原因7：走路姿势不对

走路也可健身，但姿势不对，或鞋穿得不对，不仅减不了肥，还可能变胖。比如：走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

正确走路姿势：脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感；蕞好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

要想彻底摆脱梨型身材和下半身肥胖，持之以恒是关键所在，上面已经分析肥胖原因和解决办法，那么就从现在开始改变吧！

下面再安利一套针对下半身肥胖的训练，几个看似简单的地板动作，却能达到快速燃烧下半身多余脂肪的效果，简单易学，非常适合健身新手。

每个动作25-35次，间歇30秒，每周3次！坚持三个月，给你一个凹凸有致的好身材！

怪不得我腿这么粗！下半身偏胖！

原来我有这么多毛病要改！

不说了，我运动去了~