这些牙齿美白的“妙招”,不仅没用还伤牙!

人们对一口洁白的牙齿的渴望到底有强烈？看看超市里牙膏的货架就知道了——美白牙膏几乎占据了牙膏区的半壁江山，还有各种关于牙齿美白的偏方窍门在朋友圈也是非常火爆。不过心宝要提醒大家，千万别随便轻信这些所谓的偏方，当心美白不成反伤牙！

来来来，看这里，心宝为大家一一揭秘那些年骗过我们的美白大法：

01

含醋/柠檬汁之后刷牙

食醋中的醋酸会腐蚀牙齿表层，含过食醋后再刷牙，牙齿表面的牙釉质就会被刷掉，这样牙齿在刷完之后看起来确实会白一点，但是牙齿会因此而越来越薄，而且用这种方法刷过牙齿后，牙齿表面是很不规则的，更容易沉积色素，从长远来看牙齿是更容易变黄变黑的。

柠檬中的柠檬酸和醋酸类似，对牙齿表面也会有一定的腐蚀作用，所以同样会伤害牙齿。

嚼花生摩擦牙齿

有小道消息说把花生嚼碎，用花生屑可以起到美白的作用。

心宝真佩服想出这“妙招”的人，相比他肯定是家里种了几十亩地的花生，想卖个好价钱吧。

这法子是完全没有科学依据的。因为每天吃食物咀嚼的过程都是在摩擦牙齿，花生并不会比其他事物更有效果。

牙膏中的主要成分是经过临床医学验证的摩擦剂，且颗粒更小，可以清除牙齿细小的缝隙，与其费尽嚼花生，还不如认真刷牙。

03

自制橘皮牙膏

把橘子皮晒干磨成粉刷牙，其实就等于是用橘子皮颗粒代替牙膏中的摩擦剂，自己制作橘子皮粉是很难磨得比牙膏中的摩擦剂还要细的，费时又不卫生。

04

美白牙膏

很多美白牙膏的广告都宣称可以XX天美白牙齿，实际使用后效果往往不尽人意，因为刷牙时牙膏中的漂白剂浓度已经非常低了，抛光颗粒也无法有效发挥抛光作用。

牙膏中的着色颗粒短暂停留在牙齿表面会让牙齿短时间内看起来美白一点，但是效果并不持久，停止使用后就没有用了，尤其是四环素牙、氟斑牙等内源性着色的情况，美白牙膏是完全没有用的。

想要美白牙齿还需用对方法，心宝也整理给大家：

漂白

化学漂白剂可以渗透牙釉质和牙本质，通过化学反应取出牙齿较深层的色素，配合医院中的冷光、激光等一起，更有效地发挥漂白作用，达到牙齿美白的目的。

通常做一次漂白可以维持两年左右，要注意的是因为漂白时用的漂白剂浓度较高，所以要选择有资质的医院和牙医进行操作，以保证口腔健康。

瓷贴面/烤瓷牙冠

严重的四环素着色或者氟斑牙患者，无法通过漂白实现美白的目的，就需要通过瓷贴面、烤瓷牙冠等方法进行修复，具体方式可以根据个人情况和医生建议选择。

正确的刷牙方式——巴氏刷牙法

使用牙线

除了每天认真刷牙外，牙线的使用非常重要，牙刷刷不到的牙齿缝隙同样会藏有细菌，对牙齿造成破坏，使用牙线可以很好的清除这些缝隙。

少喝饮料

含糖的饮料，会促进细菌繁殖，无糖的碳酸饮料也会改变口腔内的PH值，所以建议尽量少喝这些饮料。如果要喝，喝完之后及时漱口。

喝完咖啡、红酒要漱口

咖啡、茶、红酒之类的着色饮料中含有单宁酸，时间久了会渗入牙齿内部进行着色，所以喝完这些饮料后注意及时用清水漱口。

定期看牙医

即便每天都认真刷野也不能完全避免口腔疾病，建议定期给口腔检查，推荐半年到一年洗一次牙。

不要抽烟

抽烟导致牙齿着色的能力远远超过其他食品和饮料，更重要的是对身体伤害极大，会增加肺癌等多种疾病的患病风险，当然如果你连肺癌都不怕，牙齿着色可能也就不算个事儿了。