医美科普 | 你的乳房也需要抵抗地心引力,下垂了不打算救救它吗?

只要你去内衣店，蕞常听的一句话就是“小姐，你下垂！外扩！快试试这款这款内衣！”

你一听这个也深信不疑，内心几乎是崩溃的，检查自己的乳房，的确越看似乎越下垂，人生立马灰暗了，该怎么办啊?可是，你真的下垂了吗？赶快来跟着小暧涨涨姿势，别被忽悠了~

你是不是因为这些怀疑自己乳房下垂?

1、我的乳头在上臂一半以下，是下垂吗?

2、我的乳头离锁骨好远，不是等边三角形啊!

3、我的胸好长不像别人圆圆的啊!

这些是下垂吗？不一定！

上臂一半论、黄金三角论等，都只是苛刻的美观定义，忽略了姑娘们胸位、体型和胸型等天生差异，生活不是选美，无需如此严苛的要求自己。

那么，怎样才算下垂?

目前整形医学对乳房下垂的定义，是在1976年雷诺分类的基础上改良的。我们的关心的是乳房和乳房下皱襞的相对位置。一般来说，乳房下垂分为三类：

真性下垂：

(A)轻度：乳头在乳房下皱襞上下1cm，高于大部分乳房实质

(B)中度：乳头比乳房下皱襞低1-3cm，高于乳房实质蕞低处

(C)重度：乳头比如方下皱襞低3cm以上，低于乳房实质蕞低处

假性下垂：

乳房实质下垂，乳房反而向上

乳腺型下垂：

乳房实质下垂，乳头方向不变

如果真的下垂，该怎么办?

胸部过大受到重力作用，或者随着年龄增长，韧带松弛、结缔组织弹性下降，皮肤变薄，从而导致乳房下垂是十分正常的现象。通过改变生活方式，可以将下垂的程度降到蕞小，使胸部保持年轻活力。

1、尽量不要真空

不露你乳房是大是小，你都需要一件内衣帮你对抗地心引力。长时间不带BRA，乳房会因重力作用下垂，乳房相对较大的人更容易拉扯韧带。

2、穿对BRA

选择尺码合适的BRA，不挤压乳房且提供足够的承托力，BRA不可过小、过紧或者材质太差。

3、运动一定要穿运动BRA

使用运动BRA，保护韧带，因为乳房在没有运动BRA的保护下，频繁晃动会使韧带松弛。

4、加强锻炼

强化胸肌，可以使胸部更加紧实。俯卧撑、手持哑铃进行胸部推举都是不错的选择。

5、保持苗条

体重增加会使乳房增大，皮肤拉伸。体重下降时，乳房的皮肤会松弛，会显得干瘪下垂，健康饮食，规律作息，不要胖起来。

6、纠正体态

确保后背挺直，肩膀向后，头部水平，如果容易感到疲倦，那么你有必要强化包括腹肌和背肌在内的核心肌群来改善姿势。

7、孕期调整

怀孕、哺乳期间要密切关注乳房的变化，随时调整内衣尺码，不要图方便不穿哦！

这些都试过?依然抵挡不了地心引力?

那不妨考虑下乳房下垂矫正手术，根据乳房形态和乳晕大小以及下垂程度，个性化定制矫正方案，让乳房整体重心上移固定，如果乳房体积过小，可在乳房上提的同时植入假体增大乳房体积。乳房下垂矫正术会使乳房变得饱满和挺拔，同时将乳晕和乳头的位置得到矫正。

1、轻度——乳晕周边切口的下垂矫正术：

2、中度——乳晕周边及垂直切口的上提固定术：主要针对中、重度下垂，皮肤明显松弛多余者。

3、重度——倒T型切口的上提固定术：主要适合重度下垂及(或)皮肤过度松弛、过多者。可以很好地进行乳头乳晕上提、多余皮肤的去除以及乳房的重新塑形。

★ 如目前对乳房体积比较认可，多数情况采用自体组织矫正。如体积不够大用充填假体的下垂矫正术(隆乳术)：适合轻、中度下垂，乳腺萎缩或有增大乳房体积需求者。