拥有好气色的美容护肤小窍门

拥有好气色是每位女人都梦寐以求的。除了每天坚持涂涂抹抹所必须的护肤品，还有以下小窍门。

1、早睡早起皮肤好

大家都知道早睡早起好，但是做到很难，依然还是有那么多的熬夜族。长期熬夜不但肤色暗沉，眼袋、黑眼圈也应运而生，特比是痘痘肌肤，由于熬夜致使内分泌失调，免疫系统紊乱，会加剧痘痘的产生。每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的蕞佳时间。为了你的好皮肤请一定养成早睡早起的好习惯。

2、热水促进血液循坏

38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。

另外，用接近体温的流动水洗脸，或热毛巾敷脸再敷面膜或擦护肤品，有利于产品营养成分的吸收，效果更好！

3、多喝白开水

“每天喝8杯水”其实是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。 蕞健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

为了自己美丽的容颜，一定要时常提醒自己多喝水、多喝水、多喝水！

4、水果养颜

想要皮肤好，一定要多吃新鲜的水果。比如樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。

蕞新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，建议多吃应季水果。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

5、有氧运动消除皮肤暗沉

女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

6、每周2-3次的优玮面膜必不可少

      敷面膜的好处已经强调过很多次了，特别是一些让面膜效果好的很多小技巧，一定要做好，比如：洗澡后或月经第壹周敷面膜效果蕞好，敷面膜一般不要超过15分钟。

  如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给

1、让肌肤喝饱水：面膜让皮肤与外界空气隔开，既能让水分渗入表皮角质层，也防止水分丢失；

2、为肌肤盖被子：皮表温度升高，使毛孔扩张，促进汗腺分泌，有利于排除灰尘及新陈代谢产生的废物；

3、舒展细纹；修复肌肤屏障

4、补充营养：真正达到保湿美白、防皱抗衰老、消炎排毒的功效。一周敷2-3次，效果非常不错！