面部瑜伽!7个动作,不花1分钱,帮你消除皱纹还瘦脸!

据说蕞早发明Face Yoga的是一个日本人，在度假时出了车祸，重击伤口等导致脸部显得不对称。后来经过长期自己的摸索，研究出了Face Yoga，能帮助你紧致脸部肌肉、弱化皱纹、放松面部皮肤压力、让皮肤焕发更年轻的光彩。当然了，前提肯定是你得坚持。

对于面部瑜伽，小编是持这种态度的：这种事儿真的有用吗？然后我跟着油管上各种达人的方式做了做……妈呀，一小会儿整个脸都是酸的……但相比起价格高昂的按摩仪、美容仪，毕竟面部瑜伽是不要钱的……只要你有一颗爱美的心。

针对颈纹和下颚肌肉拉伸

眼睛直视前方，把下巴抬起，整个头往后倾。

轻轻从下巴往锁骨位置，从上至下轻轻滑过，不要太用力。我感觉这并不是就能把你的颈纹去掉，而是能够让你放松你的肌肤。

当手指到达锁骨过后，停住一小会儿。

把下巴网上抬，或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子。这个动作可以重复2-3次。

针对下巴轮廓

这个环节怎么说，就是教你做一个假笑女孩。就是使劲儿笑，使劲儿咧开嘴。

然后边假笑，边用舌尖抵住上膛，或者牙齿的背面。然后整个头部往左或右偏，只要脖子和头动，肩膀不要动。这样可以拉伸下颚的肌肉和线条。有意识地往一边肩头的对角线处拉伸。一边完了就转另一边。记住全程保持蕞大力咧嘴的假笑。每一边重复4次。

针对法令纹、表情纹

这个动作属于“没牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿。

这套动作重复8次！这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹！针对脸部松弛图来自Byrdie就是腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓。不要漏气！重复8次！

然后瞬间放气！会有一种放松的感觉。我试了试感觉腮帮子挺酸的！简单的面部瑜伽就只有这四个动作！用比较形象的描述给你们总结一下：

如果感觉还想做！那么附加的其他动作请继续看！针对抬头纹、眉间皱纹我个人感觉，抬头纹这种东西有一部分人是天生，有一部分是后天爱皱眉，或者是频繁做某种表情，导致纹路产生。有时候也是压力导致的，Ronnie曾经有一个工作压力比较大，天天皱眉，连我老妈都看不下去了，眉间分分钟就会产生了轻微的纹路。

所以这个动作的精髓也在于：从额头中间轻轻用手指往两边拨开，手指不用太用力，轻抚有助于减缓皮肤本身的压力。重复10组。

一指禅！用食指按住眉心。不用太用力，轻轻划圈按摩，一方面帮助放松眉间，释放皮肤压力，一方面按摩已经生成的纹路。重复10圈。

针对眼下纹路、下垂眉毛

这个动作真的是太滑稽了……手指按住的位置，通过眼睛闪烁的拉动，能够减缓眼下的纹路，帮助那里的皮肤动起来。而眼睛往上闪动的时候，同时还会带动眉毛的抬动，帮助提升下垂的眉毛。

放松下巴轮廓

用食指中指和大拇指，从下巴中心开始往耳朵方向轻轻捻起自己的皮肤。就像那种手指按摩，能够释放皮肤压力，据说对塑造下巴轮廓也有好处。重复3组。