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同学,你为什么有黑眼圈??

2016年04月23日

为什么那么晚睡?

  身边似乎总有一些人,白天上课时一脸疲惫,到了晚上瞬间满血复活。

  他们的朋友圈里总是会有一些"发誓!今天晚上我要早睡。"然而第二天却是,"又熬夜到了两点,早晨六点就起床上课伤不起啊,我今天一定早睡"的反复循环。
  还有一些人的朋友圈转过一些《长期熬夜的危害》、《十二点不睡不要脸》之类的文章,呼喊着:"我再也不熬夜了"。然而过了几天,在深夜依旧刷着手机……
  究竟是什么原因导致晚睡呢?

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一、玩手机

①看小说

为什么小说每一章的结局都这么好看,根本停不下来。
②刷淘宝
已经看了95页了,看完剩下的5页再睡吧。
③追剧
剧情好紧凑,欧巴好帅啊!我要再看一集再睡!
④刷微博
先看看热门话题,再刷刷搞笑段子,结果怎么也控制不住自己点更多的手。

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二、忙于学习的学霸们

  学霸们的晚睡似乎总是和学习分不开,总是有人吐槽说,"蕞可怕的不是高三那一年早起晚睡的奋斗,而是高考结束以后你忘了早起、忘了奋斗,只记得了晚睡。"而学霸们则是把高三的早起晚睡的奋斗精神带到了大学,始终奔跑在追求理想的道路上。

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三、忙于工作的工作狂们

  开学时加了很多的社团、学生会,过了刚开始的适应期,或许新鲜感已经慢慢淡去,责任二字开始渐渐浮上心头。写不完的策划只能熬夜加班,付出的是心血,收获的是能力。

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四、无缘无故的

  失眠还有一些人就是无缘无故的失眠。早早地爬上床,闭上眼可是就是睡不着,只能眼睛盯着天花板发呆,在天亮之前终于疲惫地进入了梦乡。

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可是这都不能成为第二天上课睡觉的理由!

  很多人认为晚睡是延长了一天的可利用时间,然而晚睡对身体的危害相当大!长时间晚睡,不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能,带来黑眼圈、偏头疼、憔悴、萎靡不振等健康隐患。

  长期晚睡究竟有多伤身?来,小团带你感受一下

伤害一:耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二:肥胖

  熬夜的人经常吃"夜宵",不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

伤害三:皮肤受损

  皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四:记忆力下降

  熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五:肠胃危机

  人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六:免疫力下降

  经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七:心脏病风险

  长期"黑白颠倒"的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

 晚睡风险大,熬夜需谨慎!

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  无论做什么,身体才是革命的本钱。宁可早睡,勿要伤身。大家要时刻谨记习大大的号召"年轻人,不要熬夜哦!"

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你是属于上面哪种类型呢?小团听厌了你怎么又有黑眼圈这样的对白!少一点套路,多一点真诚。大家要养成好习惯,合理安排好时间哦!

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