2年练就穿不上裤子的性感翘臀！靠臀吸粉200万，网友：跪求被上课啊

爱健身的人蕞苦恼的莫过于买裤子

腿肥瘦可以但腰太大

腰合适了、腿围又不够

什么修身款、西装款

也只能看看而已

自己只能穿运动款、运动款、运动款

但因为臀太翘裤子穿不上来

阿迪我还第壹次听说

下面这个小姐姐可就牛掰了

裤子你走开，放着让我来！

鼻子都喷血了

别管裤子啦

这么性感的女神真不舍得放出来给你们看

Neiva Mara

西班牙人

这傲娇的小翘臀

撩人的小腹肌

说真的这身材和线条

就算撩多点衣服

在我眼里都只是性感

没有一点色情

关键是有臀线啊

臀线是没什么用

但显腿长啊！

这张图应该能说明点问题

其实哪个人没丑过呀

健身后的再看健身前的自己

....

不忍直视

她也一样

女性同胞们典型的身材体形

肩窄下身丰满

脂肪主要沉积在臀部及大腿

腰腹次之

上半身不胖下半身胖

别再问健身改变体形有没用处了

看了她的对比照

你会马上立刻现在就想要去健身！

改变用了多久？!

2年时间！

无图无真相

时间、精力付出再哪里

哪里就一定变会好！

赚大了

身材变了捎带还整个容！

想要人前显贵必然人后遭罪

只是健身人会更享受这个过程

她从2015年开始踏入健身房

从此就再也没有停下来

身体就是这样

从不会对你说谎

你对它好一些，它会像温顺的小狗

你若是熬夜喝酒胡吃海塞

它比饿狼还可怕！

我从不相信有哪个妹子不爱拍照这件事

身材更好更阳光

更有气质也会更自信

拍照出来的状态一定是不一样的

当她把照片PO到社交网站的时候

意想不到的事情发生了

她受到了来自粉丝的点赞

有种走红爆棚的节奏

超过120多万的粉丝关注了她

同样是健身

为什么她能有好身材

你却还是一般般？

心里真的没点数儿吗？

来看看她的训练方式

疯狂虐腹

为了马甲线

每组都到力竭

虐到酸痛难忍

虐到披头散发

有难度的动作也很6

当然，这些核心训练

对她来说基本是小菜一碟了

为了提臀

为了打造蜜桃翘臀

她也是拼了

她都是采用负重的方式

就是徒手深蹲

她也要改造成负重深蹲

以加大对臀部的刺激

她的很多训练动作

完全可以被我们借鉴

不同的动作会刺激不同的臀部肌肉

她还自创很多平衡性训练

让整个训练变得有趣好玩

撸铁才会给你塑造好身材

她用了2年才练成这样

背后都是咬着牙练出的呀

你不喜欢这样

用心下苦功坚持练1年行不行

咱不要这么傲娇的翘臀

咱要半个这么大行不行

当你足够忧秀的时候

一切都会越发顺利成章

当她身材惹火到越来越多人开始关注她INS

也有赞助代言模特公司照上门来

自己也不断挑战自己

通过上台比赛证明自己

女人这种自信的样子

太迷人了

蕞让我逗的是翻她Ins到蕞后

居然发现她是一名教师

而且还有"上课"时候的照片和影片哦

真替她的学生们担心

这身体营养不知道能不能跟的上

玩笑归玩笑

以上都是摆拍

平时上课并不能拍摄

而且也绝非上图说跳就跳起来

健身或许真的上升不到人生赢家的高度

健身不健身没什么所谓

只是一种生活方式的选择而已

但不可否认的是

健身的确会让你的生活更加健康

让你从内而外散发一种迷人的气质

会让人更想要亲近你

连自己都能下狠心改造的人

能把一件事坚持这么长时间的人

还有什么干不成的事儿吗？

总之

健身能够让你有效避免做一个

油腻的男人和肥腻的女人

不分年龄段！