穴位妙用，一招解决——“脱发”

现实生活中，影响颜值的原因有千千万，秃顶算是能排上号的，无论脸蛋多好看，一个毛少的脑袋一定是减分项，所以很多人在平时也会注重头发的保养。以前提到脱发，很多人认为是老年人才存在的问题，现在随着生活节奏的加快，很多年轻人也出现了脱发的情况，看着头发越来越少，心里干着急。

除了遗传基因，脱发还与头发的生长特点有关：头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段，毛囊的生长也有一定的年周期性，春季万物复苏，头发的生长也是蕞快的，而到了秋冬季，则出现大量的休止期毛发开始脱落的现象。

所以，日常头部穴位按摩非常重要，有助于促进头部血液循环，对头发的护养也有一定的帮助，大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。

穴位按摩

百会穴：头顶是脱发蕞严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。（百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处）。

四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。（在百会前、后、左、右各开1寸处）。

风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。（该穴在后发际正中往上1寸处）

太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。

在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

此外，平时生活中，在饮食上可以适当增加蛋类、肉类食物的摄取，为人体提供生成和营养头发所必需的蛋白质，还可以多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品，适当补充一些维生素B2，少食冰淇淋等冷饮，这些都可有效预防头发脱落。

内服方

食材：枸杞子60克、核桃仁20个、黑豆250克。

制作方法：

1、先把枸杞子煮烂后，去掉枸杞，只保留汤；

2、再把黑豆、核桃仁放到枸杞汤中，等到核桃仁煮至稀烂，汤干，全部被吸收到黑豆当中；

3、把黑豆晒干。每天早晚各吃6克。

功效：对于治疗脱发效果特别好。

外敷方

药材：榧子3枚、核桃仁4个、侧柏叶50克。

制作方法：把3味中药放一起捣细，搅拌均匀，晚上的时候用冷水泡一下，第二天早上用梳子蘸着梳头。

功效：坚持用这个方法梳头，可以防止脱发。