史上蕞强丰胸法！只需做到1吃2坐3按摩？

虽说

现在平胸妹纸穿衬衫类的衣服好看，

但每到夏天，

去沙滩时，

看着别人穿着性感的比基尼走过，多漂亮，

可自己呢？

记得听过这样一个玩笑话，

大概就是这张图所表达的意思

这对于平胸妹纸来说：

觉得是多么讽刺呀。

难道这就是所谓的：

“前胸贴后背”吗？NO！我才不要这样了，

因此，

闹闹介绍四种被许多女性见证的有效丰胸方法给大家。

一、利于胸部发育的食物

多吃含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆豆花等等，会对乳房发育十分有益。

另外还可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

二、保持正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

三、按摩

1、沐浴健胸按摩（这个方法是许多女星都在用的哦）

具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

2、毛巾热敷按摩

热敷是一种传统的中医丰胸方法，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，按摩刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育。并且没有任何副作用。

用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。