瑜伽不是你想的那样

瑜伽不是杂技

在每个体式中延展即可

在每个体式中呼吸即可

瑜伽不是竞技

不要攀比，每个人身体不一样

瑜伽不是一项爱好

不能三分钟热度

不能等到你有时间有钱才去做

现在，从这里，请开始瑜伽

开始了就是一辈子

瑜伽不是减肥药

坚持个一周不能减肥

不结合健康饮食不能减肥

不结合心灵洗涤不能减肥

练瑜伽瘦身是自然而然

从内到外的排毒和断舍离

瑜伽不是广场舞

不是照葫芦画瓢就可以

里面有很多细节值得深究

找专业的瑜伽馆瑜伽老师很重要

不要自己瞎折腾

老师给你一个点拨胜过埋头苦练多年

瑜伽不仅仅是体式

背后有着深厚的哲学

背后有着古人的智慧

读读经典，打坐冥想

仅仅是体式，并不能带给你更多

瑜伽不是能执著于结果

而是在体式中体会每个当下

找到此时此刻身心灵的连接

不要因为做不了某个体式而沮丧

不要因为今天冥想不专注而沮丧

要来的还是都会来的，不急不躁

瑜伽不是逃避生活

而是给你一个喘息的机会

给你一个反思的时刻

把瑜伽融入生活

享受当下的生活

学会接纳不能改变的

学会有勇气去改变可以改变的

瑜伽，是为了超脱平庸的生活

享受心灵的喜悦