瘦腰又瘦腿，每天五分钟，恢复好身材
2019年02月14日
小仙女们，过完年，有没有步入每逢佳节胖三斤的魔咒？
马上就要到春天了，衣服也快越穿越薄，走在街上，将会看到络绎不绝的小蛮腰了，你确定不要加入她们吗？现在就快来看看以下2套动作，持续做不但能有好身材，或许还能招桃花~
这个视频内有动作解析，所以小谜也就不多赘述了，大家跟着视频操练起来吧！
重点动作一：动态箭步蹲
重点动作二：深蹲
上面是一套全身动作，所以练习完之后不忘全身拉伸。小谜特意附上：美丽芭蕾 27.BBMS 垫上全身拉伸
小仙女们快点操练起来吧~