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这汤比阿胶都养人,女人要常喝,月经准时来,还能去雀斑、淡皱纹

2019年02月24日

只要说到保养,一定会引起女性朋友的关注,尤其是关于身体和肌肤的保养,随着年龄的增长,再加上来自家庭和工作的双重压力,女性很容易出现皮肤松弛,长斑、月经不调的现象,所以在日常生活中,一定要在饮食上多注意,女性朋友不妨常喝这碗汤,能够调理月经,去雀斑淡皱纹。

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这碗汤就是芋头红豆汤,红豆含有丰富的铁元素,常食可以补血益气,促进血液循环,起到调理月经,缓解痛经的作用,而且红豆含有丰富的膳食纤维,维生素E,能够促消化,排宿便,排出体内毒素和垃圾,减少黑色素的沉积,起到淡化雀斑,抗衰老的作用,对皮肤特别好、而芋头价格实惠,含有丰富的维生素C、膳食纤维,食用后可以预防便秘,改善肌肤,延缓衰老,所以芋头红豆汤营养美味,女人要常喝,而且做法简单。                                                                                                                                  

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做法1:将红豆提前泡发,在清水中浸泡2到3个小时左右。

2:芋头洗净去皮后切成小块备用。                                  

3:锅中放入适量清水,将洗净的红豆和芋头放入锅中,大火煮沸后,转成小火煮30到40分左右。                                          

4:然后根据自己的口味,可以在出锅钱放入少许红糖,融化后即可食用。                                                      

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