副乳也有真假，那该怎样办了？教你一招甩掉它

你的性感小吊带和背心都准备好了吗？

虽说：

已准备好小吊带和背心，

但腋下总有两团顽固的肉，

一穿吊带和背心就会出来抢镜，不好，是“长”出副乳了吗？

那可不一定呢？

副乳也有分真假，

今天来学习辨别真假，消除掉它，让你更漂亮。

真正的副乳：

副乳腺在作怪：这就与本身的胖瘦甚至性别都无关，是一种乳腺的先天性异常。

人在胚胎长到差不多9毫米时期，除胸前乳发育保留外，其他会退化消失。但部分人的乳腺没有退化或退化不完全，就会形成副乳，多数副乳存在于腋前或者腋下。

（这才是副乳~）

假性的副乳：

脂肪团块：这类假性副乳没有乳腺、乳头。大部分是因为脂肪堆积以及后天内衣选择和穿戴方式的不当等原因形成的。

身体脂肪比较多、或是内衣选择穿戴不当、都会造成这种情况。

（这些都是脂肪！）

真假副乳，如何区分？

1、多观察身体的情况：

真副乳大部分有乳腺组织部分在月经期、妊娠期和哺乳期会发生肿胀、疼痛，有乳头甚至会有分泌乳汁的情况。

2、就医检查：

要确实判定是否为副乳，到医院做一个简单的彩超就可以鉴别。

消灭真正副乳的方法：

1、手术法：可以采用手术的方法切掉多余的副乳腺；

2、按摩法：通过按摩手法疏通淋巴，进行缓解。

假性副乳偏爱哪类人群？

1、肥胖人群。由于身体脂肪多，胖的人更容易出现这种假性副乳的现象。

2、妈妈群体。从怀孕开始就像踏上了变“圆”之路，而且产后还不容易减有木有！

对抗脂肪型的假副乳；

让我们动起来！

腋下局部的减脂更需要适当加强手臂部分的运动来减少脂肪堆积。

哑铃扩胸运动

动作要领：

1.手臂打开与地面平行，掌心朝前，双臂伸直。

2.慢慢向中间靠近，直到掌心相对。

注意事项：

1.两臂要均衡发力，手臂要平举；

2.不要含胸、前后晃动，身体保持稳定；

3.速度要均衡，不可以过快。

哑铃上举

动作要领：

1.哑铃位于头部两侧，挺胸收腹。

2.手心朝正前方向上举起。

注意事项：

1.动作过程中，请将注意力集中在整个手臂上，不要只用上手臂的力量；

2.不要含胸、前后晃动，身体保持稳定；

3.速度要均衡，不可以过快。

哑铃推胸

动作要领：

1.身体仰卧，然后曲起双腿，脚跟离臀部约两掌距离。

2.双手握住哑铃，握距要宽于肩，将手臂伸直。

3.吸气后，慢放哑铃至胸部。

注意事项：

1.背部要完全贴靠在地面上，不要离开；

2.下拉时保持肘关节微屈，避免肘部用力过度；

3.保持良好的节奏，避免运动损伤