长寿特征并不是长眉毛、大耳垂、人中长，而是这3样，你有几个？

长寿是人人都会追求的，对于什么样的人能长寿，各有各的说法，有的人总结了长寿的特点，如长眉毛，大耳垂，人中长。实际上稍有一点人就是被酒的人都能够知道，这种说法非常不靠谱，缺乏生理依据，缺乏科学性。那么长寿的人到底有哪些普遍的特征呢？下面来看看科学家总结的与长寿有关的三个特征。

一、心率慢

心率慢相对于心率快的人更长寿（排除疾病原因）为什么这样说呢？心率慢的人相对于心率快的人的心脏更强大，每一次心脏搏动排出的血量更多，心脏的收缩和舒张更为有利，心率偏慢的人一次心脏排出的血量有可能比心率快的人多出不少，心率快的人，会耗费心脏太多力量，时间一长还会引起劳损，造成寿命的缩短。

二、肺活量大

肺活量的测量方法是一次一次尽力吸气后，然后呼出所有气体的总量，肺活量也是测量一个人健康与否的重要指标，随着人们的年龄增大，肺活量是处于下降趋势，如果一个健康的老年人，依然保持着高肺活量，那么这可以表明他的身体很健康，现在已经有很多国家的机构将肺活量作为检测人体衰老的重要指标之一。

三、手握力大

这是美英两国研究人员总结出来的，他们发现同样岁数的人，握力大者器官更健康，骨密度更高，人就更易长寿。

生活中有助长寿的好习惯：

1.每天散步半小时

每天散步半小时，能够降低体内脂肪，保持身体健康。一项研究表示每天坚持步行30分钟的人，他们的长寿几率是那些不运动的人四倍，因此日常生活中不妨多走走路，上下班时多步行，饭后散散步都是一种不错的养生方法。

2.多吃新鲜水果蔬菜

水果蔬菜的颜色越深营养价值越高，比如黄色水果中维生素b液的含量就高，因此日常生活中想要补充营养物质，多吃一些深色的蔬菜或是水果，保持营养的均衡，对健康能起到一定的促进作用。

3.保持好心情

保持一个好的心情，对健康非常有帮助，它能够激发人体的免疫系统以及内分泌系统，增强人的免疫力，提高人体的内分泌，生活中也不难发现长寿者多是那些豁达，开朗，子女孝顺的人。