瘦腰腹必杀技｜敢做就能瘦！

夏天是很多人最爱的季节，同时也是很多人最恨的季节。讨厌夏天的理由很多，比如说：

▪ 明明很热，却又不得不穿很多来遮盖赘肉！

▪ 穿什么都不好看，遇到撞衫跟尴尬！每次都输！

▪ 穿短裤很丑！裤长正好的腰穿不下！腰围正好的，短裤已经变为7分裤了！尴尬！

▪ 穿短袖总是会勒住胳膊上的赘肉，丑极了！

▪ 穿裙子总会显得肚子很大...或许它本来就不小...

▪ 穿裙子没有腰身，被同事叫水桶...

以上都是大家讨厌夏天的原因，总结起来其实都是同一点——夏天让坏身材暴漏的一览无余，无法遮掩，伤人自尊，让我们变得没自信。

拯救夏天尴尬的自己，从现在开始！

今天，小编为大家带来7个超简单、超实用、超有效的瘦腰腹必杀技健身动作！这是一组专业的腰腹部健身教程，每个动作45秒，每周3-4次。配合有氧运动，可以有效减小腰围。如果你本身不是胖子，那么这套动作同样可以让你拥有人鱼线马甲线，直接晋升男神女神的“尊荣行列”！

一起来学习吧！

每天跟着动图一起做，坚持下去，蜕变从此开始！