胸下垂？有副乳？还外扩？看完这篇不存在的！

胸对于女人的重要性就不用说了，对于男人的意义也不言而喻，网络上就有流传这么一句话：智慧三千，不敌胸前四两！

时光荏苒，再挺翘的胸也敌不过地有引力，出现下垂的情况，可能还会有外扩、副乳等问题，今天小美不讲怎么让你的胸变大，只讲些胸部护理小知识。

↑↑↑让你了解胸部

胸下垂怎么解决？

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✤ 为什么会下垂？

乳房下垂大部分人都不可避免。不正确的内衣穿戴习惯、年龄的增长以及怀孕哺乳的后遗症会让你的乳房悬韧带受损，原本还比较坚挺的乳房慢慢慢慢就垂下去了。

敲黑板划重点：乳房悬韧带的能力决定了你是否会胸部下垂。

下垂程度自测↓↓

注意：乳房下围可以夹住笔，则说明乳房已经开始出现松弛下垂。

✤ 下垂的预防

预防下垂要通过胸部的锻炼提高乳房悬韧带的能力。市面上很多乳房按摩霜说可以预防下垂，其实只是起到紧致皮肤的作用。当年男人们心目中的女神玛丽莲梦露保持胸部挺拔不下垂的秘诀就是，倒立和健身。

这里先要科普一下，支撑乳房的，是乳房的皮肤和皮下脂肪，而不是胸肌。我们平时做运动时锻炼胸肌，其实并不能改变下垂，但是它可以增加肌肉，在一定程度上改变胸型。

现在较常见的最简单的锻炼胸肌方法是做俯卧撑和扩胸运动。

详细步骤建议仙女网上搜索视频练起来

锻

炼

国外科普网站还建议擦保湿乳液和按摩来进行胸部保养，就算不能达到好的提升作用，但长期坚持会使得胸部紧致白嫩。对胸部要求更高的女性还可以通过医美整形的一些方法来改善胸部下垂。

这些方法你get到了吗？虽然我们没有梦露那样厉害，能够倒立，但是我们也可以通过上述的两种方法来改善胸型。

胸外扩和有副乳怎么解决？

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✤ 为什么会有副乳和外扩？

副乳在医学上是指人类在胚胎发育时期，除了我们胸前的这对乳房，有些不该继续发育的乳腺异常生长。其实就是我们腋下或腋前的那两坨肉，严重的会像下面一样↓↓

外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，不过外扩其实很普遍。传说中wan美胸型如下，两个肩点和乳头以及锁骨窝之间的连线是等边三角形↓↓

外扩的分类分为先天和后天↓↓

先天的一般是乳房间距过宽，就是下面这个样子↓↓

其次就是乳房外八↓↓

✤ 如何预防副乳和外扩？

先天的副乳是生物遗传向我们开的一个玩笑，但一般女性都会有一些副乳，不严重者不必太过担心。情况非常严重的小姐姐可以考虑用医美手段进行手术。

穿内衣不正确，也会导致乳房脂肪走位造成副乳。这个可以通过内衣和按摩矫正缓解。

附上穿内衣步骤图↑↑

而外扩，只能通过穿特定的调整型内衣和正确的穿内衣方式来改善，并没有根治之法。

tip：胸肌运动对于胸部可以起到一定程度的提升胸型和紧致胸部的作用，可以改善副乳和胸型。不要偷懒，想要改善胸型就练起来！

无论你是否满意胸部的大小，你都可以通过后天的努力来美化自己的胸型，改善自己身体上的一点小缺陷，美从来就不是单选题。