“胶原蛋白”真能让您“逆生长”吗？

你问我答 229

『 提问 』

说起美容养颜

胶原蛋白必定榜上有名

周围很多朋友都在喝

说是能补充胶原蛋白

让肌肤重返年轻状态呢

真是这样的吗

『 回答 』

▋那么胶原蛋白到底是何许物也？通过吃能补到我们的脸蛋上吗？

胶原蛋白说白了就是一种蛋白质，主要分布在我们的皮肤、软骨、关节、肌腱等组织中，起着支撑、修复、保护、抗衰等作用。胶原蛋白进入人体后会经过消化系统，分解为氨基酸和肽类，被人体吸收后，会重新排列组合，形成新的蛋白质。这个时候蛋白质就会被按需分配，哪里需要就会被输送到哪里，所以指望它定向运输到皮肤真皮，胶原蛋白做不到啊！

▋既然胶原蛋白补不了脸蛋，那作为营养品总可以吧？

小编很负责地告诉你，胶原蛋白营养价值很一般！它不能涵盖我们人体所必需的氨基酸，营养价值还不如鸡蛋+豆腐！

▋有些小姐姐会问啦，那把胶原蛋白面膜贴在脸上，这下总可以吸收了吧？
NO NO NO！面膜中的胶原蛋白是不可能透过我们的皮肤角质层，被真皮层吸收的。胶原蛋白面膜主要起保湿修复作用，指望它补充我们真皮胶原，胶原蛋白面膜做不到哇！

事实上，随着年龄的增长，胶原蛋白都会逐渐流失，皮肤出现萎缩、皱纹、松弛等衰老现象，这是一个无法逆转的自然规律。

▋那么我们如何呵护好我们的胶原蛋白，避免过快流失呢？

1.规律作息。确保每天至少7-8小时的睡眠时间，合理安排工作与娱乐时间，做到劳逸结合。

2.均衡饮食。新鲜瓜果蔬菜、蛋奶鱼禽均适当摄入，丰富饮食种类。尽量少出去吃饭，购买新鲜食材自行烹饪。

3.适当运动。根据自己的喜好进行一些体育活动，比如游泳、打羽毛球、打篮球等。舒展筋骨的同时，也能使我们的皮肤保持年轻状态。

4.合理护肤。做好最基本的皮肤保养——保湿和防晒。这个问题老生常谈，咱们官微之前也推送过，小伙伴可以点下方链接了解一下。

住手！您每天这样护肤，是打算毁容吗？
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5.医美手段。随着医美的发展，抗衰手段也越来越多，比如手术、注射、光电等。在此小编提醒大家，一定要选择正规机构！