刘亦菲仙气正营业！从后背看，好像瘦了？

前两天，刘亦菲主演的《花木兰》发布了首支预告，霸屏好几天。微博也开始频频营业，粉丝说，这阵子像过年一样...

这个美貌简直就是行走的5A级风景区！

还有最近《花木兰》电影预告中的刘亦菲打戏也很slay，素颜撑起一整部剧。

从脸美到脚指头，从正面美到背面。真的不好意思彩虹屁吹不停。

肤如凝脂、腰枝手可盈握，这露背装真的是最佳示范吧。

宋轶也挑战了同款仙女裙，美背真的是女人的亮点。

刘亦菲和宋轶光靠美背就能碾压一众路人，但是她们的背似乎和现在网络上流行的“标准美背”有点不同？她们的蝴蝶骨并不明显。

其实天仙这样的背才是健康的，很多人苦苦追求的蝴蝶骨实际上是一种病态美，这种状态叫做“翼状肩胛”。翼状肩胛是肩胛骨不贴合肋骨的一种表现。

正常情况下肩胛骨是是紧贴胸壁的，但如果菱形肌、前锯肌、斜方肌失去力量或过弱，拉不住肩胛骨的话，它就会因脊柱缘失去牵拉而翘起，时间久了会造成手臂酸困无力，甚至上举都很困难。

Tips：如何判断自己是不是翼状肩胛？

观察自己放松状态下，肩胛骨内侧缘是否翘起。如果放松状态是ok的，再观察自己手臂向前伸，还有向后伸触摸对侧肩胛骨时，肩胛骨的内侧缘是否翘起。

真美背

调整外形，加深脊柱沟

背部直挺，骨肉匀称，具有优美弧度。皮肤光洁，没有明显瑕疵。这都是美背的前提。

还要有明显的脊柱沟。脊柱沟能凸显背部腰部的起伏曲线，可以说是美背杀的关键所在。刘亦菲的脊柱沟天生就很明显，这样的线条真的好看到爆。想在天仙的背沟里滑滑梯。

锻炼脊柱沟两侧的竖脊肌，两边肌肉发达了，脊柱沟就会明显很多。

包括翼状肩胛的情况在内，很多肩颈问题都是背部肌肉力量不足导致的。