天生丽质从不属于我，只有持续努力！想hold住永远的45kg先把郑秀文瘦身金句背好来～

放眼演艺圈可说是骨感美的代表女星，非郑秀文莫属，出道近30年，已经47岁的她一直保持激瘦身材，多年来体重也始终维持在45公斤，相较于早年单靠努力忌口，严格的饮食控制之外，这几年郑秀文疯狂迷上健身，除了纤瘦又多了健康的肌肉线条。

时时呼吁粉丝勤健身
点开Sammi的官方微博不难发现，她近年来工作之外的生活，多数的时间都投入在健身运动，各种重量训练和挑战体能极限的运动、炸汗的身影，让人不得不佩服她的毅力，获封健身狂魔的郑秀文曾说过：「如果不肯流汗，体型就会流泪。」对她来说想要维持骨感纤瘦的身材，认真运动的不二法门，如果你能将郑秀文的10大健身金句谨记在心，相信瘦身之路离你已经不远了！

天后健身金句必笔记
1.如果不肯流汗，体型就会流泪。四十多岁的代谢，龟速，只能尽力提升。要身体健康首先得靠自己去保养，但生理时钟不骗人，没有人可以永远不老永远健康直到死去的一天，但我们也得先好好爱惜自己的身体，保养自己得靠自己努力才行。

2.运动使人心境年轻。

3.要看得见美好，先要为此而付出，辛苦是必经的过程，不喜欢流汗的话，也享受不到流汗带来的好处和快感。

4.自我鼓励好重要呦！给自己一个「棒」，会让明天更有力量。

5.天生丽质从不属于我，唯有持续的努力不懈。

6.完成了超级爆汗的运动，皮肤仿佛大清洗了一次，爆汗排身心毒。

7.元气满满的去完成一天的工作，运动是秘诀。

8.比起没有尽力的遗憾，肌肉的酸疼又是什么？早已超脱肥瘦的枷锁，锻炼体能追求健康的同时，其实，更在乎于操练心志与灵魂。

9.其实并没有特别捷径。

10.健美是我的新时尚。