牙齿美白，到底什么才真正有效！？

俗话说，一白遮三丑，牙黄毁所有，即使是身材完美、颜值逆天、造型时尚的明星们，也完全hold不住牙齿发黄。

楚乔传中李沁，一口黄牙也是成功抢镜，而窦骁的大白牙把他送上了热搜，为燕洵世子加分不少。仔细看看李沁的牙齿，属于稍微偏黄（正常范围内），只是因为在镜头前的原因，这个小瑕疵却被放大了。

今天就给大家科普一下牙齿美白，首先跟大家聊聊健康的牙齿是什么颜色的？牙齿为什么会变黄呢？

健康牙齿是什么颜色的？

牙齿的颜色是由牙本质和牙釉质共同决定的。内层的牙本质本身是淡黄色的，外层的牙釉质是半透明的，牙釉质发育越好，半透明特性越好，其内部的淡黄色更容易不同程度的显露出来。

所以，淡黄色一定程度上也是健康的象征。

牙齿为什么会变黄？

除了氟斑牙，四环素牙，剩下的最主要的原因就是外源性染色。也就是说，平时我们喝茶，喝咖啡，喝红酒，吸烟等，引入色素分子到牙齿上，随着时间的积累，牙齿慢慢变黄。

爱美之心，人皆有之，如何美白牙齿呢？最常见的两种美白方式是使用美白牙膏和洗牙。

美白牙膏

市面上常见的美白牙膏中，大多是利用磨料加化学螯合剂来美白牙齿，也有利用过氧化物和蓝色染料来美白牙齿的。

○ 磨料加化学螯合剂

磨料加化学螯合剂美白是利用磨料摩擦和螯合剂螯合掉表层色素分子，一般需要一个月才能达到有限的美白效果。

○ 过氧化物

过氧化物美白是利用漂白作原理，通过过氧化物把有色大分子分解成无色小分子的过程。不过过氧化物的浓度很低，需要至少一周以上才能达到有限的美白效果。

○ 蓝色染料

蓝色染料美白利用蓝色和黄色是互补色，蓝色可以遮盖黄色，显得白而已，而且这种“显得白”维持时间很短。

洗牙

洗牙一般是指超声波洁牙，利用超声波的高频震荡，用洁治器械去除龈上结石，菌斑和色素沉着，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石沉积。

该方法是去除牙结石和龈上菌斑最有效的方法，也是预防牙龈炎的重要措施。但是通过洁牙，即使有磨砂步骤，使牙齿变白的作用也是极其有限的，因为它会露出牙齿的本色（淡淡的黄色）。

上面两种方式美白作用有限，如果要达到更好的美白效果，可以借助家庭装美白牙贴或者冷光美白。

美白牙贴

不管是干性美白牙贴，可溶性美白牙贴还是凝胶型美白牙贴，原理都是利用低浓度的过氧化物（过氧化氢，过氧化脲等）的漂白作用，将色素大分子分解成无色小分子的过程。随着色素分子的分解，牙齿自然会变白。

美白牙贴的操作比较方便，个人在家按照美白步骤和注意事项操作即可。一般使用一次便会有看得见的美白效果，不过也有人在使用前后观察不到差别。这是因为美白牙贴中过氧化物的浓度相对较低，所以连续使用一个疗程才能达到更好的美白效果。在牙齿白度保持上，一般能保持半年到一年左右。

○ 美白牙贴的缺点

那美白牙贴会不会有副作用？会。

有些人可能会出现牙齿酸痛，也就是敏感问题。如果操作不当，或者产品质量问题，也有可能会出现刺激牙龈的问题。不过因为美白剂的浓度较低，副作用一般24h内都会恢复。此外，不能超过单位时间内（一年）建议的使用次数，因为过度使用的话，也会对牙釉质造成损伤。

冷光美白

冷光美白的原理是利用高浓度的过氧化物作为氧化剂，在480-520nm之间的高强度蓝光光源作用下，将牙齿内部的色素分子还原分解成无色的小分子的过程。

○ 冷光美白VS美白牙贴

从本质上来讲，冷光美白跟美白牙贴的美白原理是一样的。不同的是，过氧化物的浓度更高，同时有了蓝光作为催化剂加速色素分解过程。

○ 关于冷光美白

冷光美白需要在牙科医院或者牙科诊所由专业的口腔科医生进行操作。一般流程是洁牙，接着做好牙龈保护，然后涂抹高浓度的美白剂，并用冷光照射，一般需要30-40分钟左右即可完成。一般情况下，一次处理便会有较明显的美白效果。如果按照医生的建议进行口腔护理，一次冷光美白可以保持1-2年。

常见的冷光美白操作步骤

○ 冷光美白的缺点

跟美白牙贴类似，一般在做冷光美白的过程中或者术后，会有人出现不同程度的牙齿敏感。这个是过氧化物美白的共同缺点。

冷光美白用的过氧化物的浓度高，如果不慎接触牙龈，也会灼伤牙龈。比如操作过程中被唾液浸润的棉球破坏保护剂的密封性或者医生操作不当等等，都可能引起牙龈灼伤。但是该损伤是可逆的，一般几天后就会恢复正常。

做完冷光美白后，牙釉质表面会有脱矿和微观粗糙问题。有研究表明，如果冷光美白后涂抹氟保护漆，牙釉质会在一周后恢复自然光泽。一些离体牙实验也证明，即使在冷光美白后不做任何处理，3周后也会恢复正常。所以，一次冷光美白对牙釉质的副作用并没有我们想象的那么大。

所以，使用家庭装的美白牙贴和做冷光美白都能达到看得见的美白效果。美白牙贴相对便宜点，在家即可完成，一般需要使用一个疗程才可以达到更满意的美白效果。冷光美白贵点，有专业的医生完成，一般一次处理即可达到看得见的美白效果。

此外，美白牙贴和冷光美白在白度上最多达到的是自然白。如果想要达到像很多娱乐明星那样的好莱坞白，那就要做烤瓷牙或者美白贴片了。不过单纯为了美白健康的牙齿，医生肯定不会建议的。

最后祝愿大家都有一口整齐漂亮的大白牙。