练瑜珈不会瘦！？那李孝利、孙俪为什么还坚持每天练瑜珈

很多人想要藉由运动来减重，但是又不想留太多汗，看很多女明星都在晒瑜珈照，感觉她们一定是靠瑜珈来减重瘦身的，就一昧的报名瑜珈课，开始跟着老师坳来坳去，但一两个月下来，体重根本没有减轻…虽然瑜珈没办法减轻体重，但瑜珈带来的好处还是很多，难怪许多人一开始练瑜珈就深深着迷。

瑜珈不会减轻体重
想要减重最实际、最有效的莫过于「少吃多运动」，很多人第一个想到的就是：「我来去上个瑜珈课好了」，但瑜珈对于体重根本不会有任何变化；想要减重，最主要还是要依靠有氧运动才行，快走、慢跑都是很好的选择。
瑜珈会雕塑身体线条
瑜珈主要的功用在于针对局部范围和雕塑身体的线条，让身材紧实。许多女星都深爱瑜珈，李孝利、孙俪更是研究瑜珈多年，每天早晨都会做瑜珈开启一天，长久下来，身材仍保有紧实有弹性。今年40岁的李孝利拍摄杂志封面照时，性感不下垂的胸线让人赞叹她的保养有道。

瑜珈会稳定情绪、抚慰心灵
虽然瑜珈不会减轻体重，但在做瑜珈的过程中，会稳定情绪、舒缓压力，也会忘却工作带来的烦闷。在练瑜珈的过程中，瑜珈动作会让你了解自己的身体状态，也会训练出良好的体态不再弯腰驼背，抬头挺胸的模样看起来更显精神。